睁开眼，先别急着抓手机。感受一下：脖子是轻松的，肩膀是松快的，翻个身，骨头缝里没传来那种熟悉的酸胀感。
嘿，今天身上没地儿疼。就这一下，心里头那块沉甸甸的石头，“咚”一声，落了地。
这可不是小事儿。人到中年，身体就像一台运转了半辈子的机器，哪个零件有点小情绪，第二天保准给你脸色看。
落枕了，颈椎闹了，腰肌跟你抗议了，那种隐隐的、持续的不适，像背景噪音一样消磨人的精气神。
能一觉睡醒，浑身舒坦，行动自如，这本身就是一份被我们忽略的大礼。这份“无痛”的自由，是多少钱都买不来的基础款幸福。
起身，走到厨房，胃里咕噜一声，是饿，不是反酸胀气。
看着桌上的清粥小菜，或者刚出笼的包子，有实实在在的食欲，能踏踏实实地吃下去，吃完觉得舒坦，不是负担。
这叫“吃得下饭”。别小看这口饭，它是身体这台机器最朴素的加油信号。
胃口好，说明心神稳，身体通泰。多少烦恼，在有一口热饭暖心暖胃的时候，都能暂时退避三舍。
白天的热闹散场，夜晚的寂静来临。躺下来，脑子不是跑马场，没有那些剪不断理还乱的焦虑来回碾压。
呼吸慢慢匀了，思绪渐渐淡了，像一片羽毛，轻轻悠悠地沉入黑暗里，一夜无梦到天亮。这叫“睡得着觉”。
这年头，能关机重启的不仅是手机，更是我们超负荷的大脑和心灵。
一场黑甜无扰的睡眠，是上天赐予我们最有效的系统修复和情绪清零。
你看，福气这东西，并不总是戴着金光闪闪的面具。
它往往就藏在最平常的日子里，化身为这三件小事：身上不疼，嘴里有饭，夜里好眠。
它们平凡到我们几乎视而不见，却稳稳地托住了我们生活的底。
我们总爱抬头仰望，羡慕别人的山峰有多高，风景有多好，却常常忘了低头看看自己脚下的路是否平坦，鞋子里有没有硌脚的沙石。
真正的岁月静好，不是什么惊天动地的成就，恰恰是这“身上没病，心里无事”的寻常一日。
所以啊，别总跟自己较劲，非要去够那些够不着的月亮。
珍惜醒来时身体的轻盈，感恩三餐时肠胃的妥帖，享受入睡时心神的安宁。
把这三样守住了，你的日子就已经跑赢了大多数人。
这福气，实在，暖和，像件贴身的旧衣裳，不起眼，却最是舒服受用。
从今天起，每天醒来，不妨先对自己说一句：挺好，身上没地儿疼，又是能吃能睡的一天。这，就是生活给你最朴素的点赞。
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