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你以为这是“爱美”，是“自律”，却没发现，过度节食带来的头晕、乏力，已经影响到上课的注意力；月经周期的紊乱，也藏着健康被透支的信号。青春期厌食症是需要警惕的心理与生理的双重问题，尤其对正经历身体与心理剧变的女生而言，更要读懂背后的诱因，守住健康底线。

进入青春期后，女生体内的雌激素水平逐渐上升，促使身体自然积累一定量的体脂。很多女生看到体重秤上的数字变大，或是穿衣服时感觉“不如以前显瘦”，就会产生焦虑，认为“必须减肥”。她们开始刻意跳过正餐，却不知道青春期正是身体需要充足营养的关键阶段，长期热量摄入不足，会导致骨骼发育缓慢、免疫力下降，还会打乱内分泌，引发月经不调等问题。

不少青春期女生在学习上追求满分，穿搭上追求整洁，连身材也要求“零瑕疵”。她们会给自己设定严格的体重目标，比如“必须低于90斤”，一旦体重超过预期，就会陷入自我否定。这种对身材的极致要求，会让她们把节食当成实现目标的唯一途径。哪怕饿到胃痛，也会告诉自己“再坚持一下就能瘦”。长期处于这种自我压迫中，不仅身体会受损，心理也会逐渐失衡，变得敏感、自卑。

当下社交媒体、广告、影视剧中，频繁出现“纤瘦身材”的形象。美妆博主分享“减肥后上镜更好看”的经验，服装广告里的模特多是细腰长腿。这些外界信息会让青春期女生形成“只有瘦才好看”的认知，觉得“不瘦就会被嫌弃”“瘦了才能更受欢迎”。

青春期的你，正处于身体与心理成长的关键期，健康永远比“瘦”更重要。别被体重数字绑架，别让外界审美定义你的价值。接纳身体自然的发育变化，按时吃饭、适量运动，让身体与心智在充沛的能量中协同发展。如果已经出现难以控制的节食冲动，或是身体出现不适，一定要及时告诉父母、老师，并寻求专业帮助，别让“爱美”变成伤害自己的“利器”。