五脏六腑舒不舒服，全靠这六个字。

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北京中医药大学教授翟双庆力荐“六字诀”，老祖宗留下的吐纳绝活，护佑身心。这六个音“嘘、呵、呬、吹、唏、呼”，口型一变，唇齿喉舌着力点随之改变，牵动脏腑经络气血流转。练习不必循规蹈矩，无需特定顺序，单练一个音也能调理对应脏腑。先深吸一口气，缓缓吐气发声。“嘘”字护肝，“呵”字养心，“呼”字健脾，“呬”字润肺，“吹”字固肾，“唏”字通三焦。没事念一念，气顺了，身康体健。