1. 莲子：清心安神

性味甘平，归心脾肾经，能缓解癫痫患者发作前的烦躁、失眠。吃法：干莲子 15 克（去芯）+ 百合 10 克 + 大米 50 克，煮粥早晚吃。

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2. 山药：健脾祛湿

“脾为生痰之源”，山药能健脾养胃、减少痰浊生成，避免痰扰清窍诱发发作。吃法：新鲜山药 200 克（切块）+ 小米 50 克，煮至软烂即可，寒热体质都适用。

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3. 淡菜：补肝肾益精血

长期患病服药易肝肾阴虚（头晕、腰酸、乏力），淡菜咸温，归肝肾经，能滋养肝肾、调五脏。吃法：淡菜 500 克焯水，姜片爆香后翻炒 3-5 分钟，加盐生抽调味，每周 2-3 次。

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重要提醒：食疗仅为辅助，不能替代正规治疗，切勿自行停药减药！每个人体质不同，建议在中医师指导下调整食用方案。

中医调理讲究 “三分治七分养”，用家常食材慢慢调理，既能辅助稳控发作，又能降低西药副作用影响，让患者少遭罪～

温馨提示：本文仅作健康科普，不代替任何医疗建议
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