经常便秘可能与没有养成良好的排便习惯、不注意饮食、胃肠道功能下降等因素有关，一般需要结合实际情况进行干预和调理，比如养成规律排便的习惯、饮食调理、服用药物等。此时常用的药物为便通胶囊，患者可在医生指导下服用。

导致便秘的原因比较多，比如排便时间不规律，在排便时长期玩手机；或者不注意饮食，不爱喝水，喜欢吃煎炸、油腻的食物，比如炸鸡、腊肠等；又或者身体虚弱，不注重胃肠道的保养，导致胃肠道功能下降等。

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经常便秘对身体的危害较大，可能诱发痔疮、肛裂等疾病，患者要及时进行调理。一方面，可以在每天早上的固定时间排便，排便时避免玩手机；另一方面，要多喝水，每天的饮水量控制在1500-2000mL，同时可以适量吃西梅、芒果等纤维素含量丰富的水果。此外还可以服用药物进行调理，比如便通胶囊，该药物由麸炒白术、肉苁蓉、当归、桑葚、枳实、芦荟六味中药制成，具有健脾益肾，润肠通便的功效。不含番泻叶、大黄等刺激性成分，较温和，适合长期便秘、反复便秘人群服用。适用人群较广泛，不管是年老体弱的人群、久坐的上班族，还是术后卧床的人群、合并肛周疾病的人群，通常都可以使用。服用后，肠道活动可明显增加，便秘症状能明显减轻。

如果患者便秘期间存在肠道菌群失调的情况，可以遵医嘱搭配服用地衣芽孢杆菌活菌胶囊，有助于调节肠道菌群，辅助改善便秘；若遇急性便秘或临时排便困难，也可在医生指导下搭配使用开塞露，能够润滑直肠促进排便。