作为天天加班的上班族，前阵子我快被失眠逼疯了——躺在床上翻来覆去两小时睡不着，凌晨还总醒，第二天顶着黑眼圈上班，脑子浑得像裹了浆糊。试过错觉眼罩、白噪音，甚至想过吃安眠药，直到闺蜜给我分享了个枸杞蜂蜜的小妙招，亲测半个月，现在基本沾枕头就能睡。

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这招真的零难度，食材就两样：超市随便能买到的枸杞和纯蜂蜜，成本加起来不到30块。做法超简单：先把枸杞用清水洗干净，一定要晾干表面水分，不然泡的时候容易坏；找个干净的玻璃罐，把晾干的枸杞装进去，再倒入蜂蜜，没过枸杞就行；盖紧盖子放阴凉处泡3-5天，等蜂蜜和枸杞的味道融合了就能用。

我现在每天晚上睡前1小时，抓5-10粒泡好的枸杞，用温开水冲泡着喝，连枸杞带水一起吃掉。刚开始喝没抱太大希望，没想到第三天晚上，躺下不到20分钟就有了困意，而且一夜没醒，早上起来感觉浑身都轻松。

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后来我才知道，枸杞和蜂蜜搭配真的有道理，蜂蜜能缓解神经紧张，枸杞也能帮着放松，比喝浓茶、吃安眠药安全多了。关键是不用费时间，泡一次能喝大半个月，早上出门前泡好，晚上回来直接喝，特别适合我们这种忙到没功夫打理自己的上班族。

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现在我把这个妙招分享给身边好几个失眠的朋友，大家试了都觉得管用。如果你也总睡不着、睡不踏实，又不想花钱买各种助眠产品，不妨试试这个方法，材料常见、做法简单，还没副作用，坚持几天就能感受到变化。毕竟能好好睡觉，比啥都重要呀！