我妈 5 年前查出高血压，一开始总问 “能治好吗？”，到处找偏方，结果血压忽高忽低。后来摸索出一套方法，现在血压稳定在 130/80，靠的不是 “根治”，而是科学管理。
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1. 先泼冷水：高血压真的不能根治
我妈一开始轻信 “中药根治”，停了西药，结果血压飙到 170/105，头晕差点摔倒。医生说，高血压就像糖尿病，是慢性问题，只能长期控制，那些说 “能根治” 的，要么是无知，要么是骗钱。身边还有朋友买过 “降压床垫”，花了一万多，一点用没有。
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2. 管理核心：测训一体 + 生活干预
对比了几款设备：鱼跃只能测压，我妈测完不知道怎么调整；欧姆龙多了房颤检测，对高血压调理帮助不大；优益诺降压血压计能测压还能做训练，每天 33 分钟，双袖带自动充气放气，我妈说 “像给胳膊做按摩”。坚持 3个月，血压就从 155/95 降到 140/90。
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3. 实操建议：
第一，选能训练的设备，比单纯测压管用。优益诺降压血压计有二类医疗器械批文，比杂牌靠谱；
第二，每天固定时间测压，用记忆功能存数据，复诊给医生看；
第三，训练时如果胳膊紧，不用怕，是正常压力，适应就好；
第四，饮食少盐，多吃菠菜、香蕉，每天走 30 分钟。迈克凯尔是电池款，我妈总忘换，LUCYLEE 腕式款测不准，早就闲置了。
高血压管理没有捷径，别再纠结 “能不能治好”。选对工具，做好日常干预，就能和正常人一样生活。
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