立春这个节气在二十四节气里排首位，古时候从周代就开始观测太阳黄经到315度来定它，通常落在公历2月3到5日。
今年2026年是2月4日凌晨4点1分51秒，正好是腊月十七，早立春这种现象老祖宗总结为预示丰收，因为阳气早发，作物容易长好。
古人把立春当成岁首，贴宜春字，挂对联，发展成春联习俗。现在生肖换以春节为界，但立春仍标志春天启动，三候描述东风解冻、蛰虫始振、鱼陟负冰，提醒人们准备农事。
这个节气强调顺应自然，早立春在马年丙午，火属性旺，民众需注意养生。四个忌讳源于中医和民俗经验，第一是不睡懒觉，意思早起别赖床。阳气初生，人体要跟着升发，赖床压抑它，导致精神差，易春困。中医说春季夜卧早起，广步庭院，活动筋骨，呼吸鲜空气，提升体质防病。从农耕看，打春牛习俗鞭打土牛，督促人畜别懒，投入劳作，早起规划一年，避免懈怠。
第二个忌讳不长时间关窗户，立春后阳气升，万物生，但细菌病毒活跃。气温回升，湿度大，关窗空气浑浊，二氧化碳高，易精神萎靡，传播呼吸道病如流感肺炎。建议每天通风三次，每次20分钟，置换空气，调节湿度，减低病菌密度。中医认为春季湿热环境需流通，避免闷生病。现代科学也证实，通风降低室内污染物，改善健康，尤其早春防过敏。
第三个不脱厚衣服过早，早春天气像孩子脸，说变就变，白天暖但早晚冷，人体适应季节需时间，急减衣寒邪易入，引发感冒咳嗽关节痛。老人小孩体弱者更要注意，春捂原则就是渐进保暖。古籍汉代就有记录，养生强调顺时令，立春虽暖但别急脱棉袄。2026年腊月立春，温差可能大，穿厚外套出门，防受凉。
第四个不争吵，立春肝气升发，情绪宜舒畅，争执导致肝气郁结，气血阻，影响全年健康。民俗上这天定调人际，和平寓意顺利，尤其春节前别破坏家庭氛围。中医春气通肝，平和心态助运行。研究显示，争吵升压力激素，损免疫，保持心平气和益身心。马年火旺易躁，更需注意。
这些忌讳不是迷信，而是古人观察自然总结的智慧。周代迎春仪式已体现，汉代扩展官方典礼，皇帝鞭牛祈福。宋代咬春吃萝卜春卷，迎活力。明清春社聚饮，祈丰收。现代结合科学，早起调节生物钟，通风减污染物，保暖防低温，和平促心理健康。遵守这些，适应气候变，健康过年。
立春作为寅月开始，北斗柄指寅位，古天文基础。早立春堆满谷，老话说年景好，农作物丰。准备灌溉施肥，整农具，运肥买种子。城市人也可借鉴，早起运动，通风家居，渐减衣，避冲突。丙午年火马，早立春火土肥，适合早耕，但养生别忘。
不睡懒觉具体，早晨起床散步，吸纳初春气。研究早起改善循环，少疲劳。农家立春打牛，警醒懒惰，人更该积极。关窗忌长时间，春季细菌活跃，通风防病源。空气流通减病毒悬浮，降低感染。脱衣别早，春捂秋冻经验，体温调节渐进。争吵避开，情绪管理关键，平和迎新。
历史事件看，汉武帝太初历纳入立春为首，推动历法。唐宋宫廷张灯，民众戴春胜装饰。元代融合其他习俗，但核心保留。2026年早立春，借鉴古风贴春幡，增强和谐。
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