胃肠炎发作起来总让人措手不及。腹痛、腹胀、腹泻、恶心，这些症状虽然不一定剧烈，但却让人倍感疲惫，且总是反复发作。
最让人担忧的是，不知道下一次发作会是什么时候。其实，胃肠炎并非无法调理，关键在于方法得当。
胃肠炎的发生，往往不是偶然的。长期饮食不规律、压力过大、作息紊乱，都会逐渐削弱脾胃功能。
当脾胃的运化能力下降，食物中的水湿无法正常代谢，就会停滞在体内，形成湿浊，进一步影响肠胃功能。
在中医调理胃肠炎时，很多人总想寻找“特效药”，但真正有效且持久的，往往是一些基础药物。
今天，邀请到脾胃专家林凯玲主任，给大家分享4味温和中药，帮助调理胃肠炎。
第一味：白术——给脾胃添动力
白术是健脾益气的首选药材。对于脾虚食少、腹胀泄泻等症状，白术能健脾益气、燥湿利水，从根源上增强脾胃功能。
胃肠炎患者往往吃一点就胀，消化能力减弱。白术的作用就是恢复脾胃正常的运化能力，让食物得到充分消化吸收，减少湿气在体内滞留。
第二味：山药——补益脾胃的能手
山药健脾补肺、固肾益精，对脾虚泄泻、久痢不止的情况特别适用。它不仅温和补脾，还能帮助恢复肠道正常功能。
长期胃肠炎患者容易消瘦乏力，山药通过补益脾胃，能改善食欲不振、大便不成形等问题，逐步恢复身体的营养吸收能力。
第三味：薏苡仁——祛湿止泻的帮手
薏苡仁具有健脾止泻、利水渗湿的功效，常与其他中药配伍治疗脾虚湿盛引起的腹泻。胃肠炎期间体内湿气加重，会进一步妨碍脾胃功能。
薏苡仁通过祛除湿气，减轻肠道负担，为黏膜修复创造良好环境。它的性质平和，适合长期使用。
第四味：党参——提升脾胃之气
党参是常见的补气药材，能温和扶助脾胃之气。胃肠炎恢复期，患者常感到气短乏力，党参可以帮助恢复脾胃功能，提高食物的消化效率。
胃肠炎的形成不是一朝一夕，调理也需要循序渐进。基础药材的优势在于性质平和，适合长期使用，通过持续作用逐步恢复脾胃功能。
单一药物效果有限，中医师会根据患者的具体情况，将这几味药与其他药材合理配伍。
最后提醒：中药调理胃肠炎讲究辨证论治，不同体质、不同病因用药各异。以上药物需在专业医生指导下使用，不可自行抓药服用
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