最近感觉到，不少人因为提拔的事儿，心里憋屈，甚至憋出内伤。
提拔这条路，确实不好走。
有个朋友跟我说，他最近开始睡不好觉，因为被领导批评的次数太多了。
挨训的时候，又不敢回嘴。
这种闷在心里的委屈，时间一长，就成了内伤。
这样的事其实挺普遍的。
现在很多单位里，领导在提拔这件事上特别较劲。
什么都想做出成绩，控制欲也强，巴不得什么事都在自己手心里攥着。
在单位里，真是大事小事都得过问。
下面的人呢，在部门里闷得慌，连气儿都不敢喘大声。
因为一心想提拔的领导，精神也绷得紧。
万一什么事撞到他最敏感的那根弦上，
他准得揪着你，说上好一阵子。
前阵子还有位朋友告诉我，他们单位有个年度项目评分，没拿到优秀。
领导为此专门找他谈话，
一说就是一个钟头。
其实评分早就定了，事情也过去了。
但领导觉得没拿到优秀，心里过不去，情绪一上来，就收不住。
这位朋友刚好负责那摊事，正好撞在枪口上。
他只能听着，一句也不敢辩解。
你说，这得多难受。
所以我以前说过，提拔那点好处，其实就是对精神内伤的一种补偿。
上班赚的工资，也算是对每天心神消耗的一点弥补。
没经历过的人，不太懂这种滋味。
其实当领导的也未必好受。
只不过有些人，像是对提拔“上了瘾”——痛，但又带着点说不出的痛快。
所以他们的难受，是掺着快感的。
但普通职工就不一样了。
一般人对于提拔的适应能力和悟性没那么高，
也不太擅长应对斗争，承受力也有限。
尤其是现在的年轻人，很少干重活，也没经过太多体能锻炼，
内心本来就比较细腻敏感。
来上班，大多图个安稳，不想惹事，也怕被领导盯上、穿小鞋，
所以经常显得小心翼翼。
被领导说多了，自然就难受了。
人都是有感受的。
别人冲你发脾气，就算你表面不在意，那些火气和怨气也会落到你心里。
天天被人说“你不行”，脑子里就会不停地响这个声音。
这样下去，不压抑、不郁闷，几乎是不可能的。
如果想慢慢好受点，可以试试下面这几个办法：
第一，别把提拔看得太重。
心里不执着这个，就不会被它捆住手脚。
就算领导拿提拔说事，你至少不会那么容易被拿捏。至于要不要顶回去，你也有更多选择的余地。
记住，想往上走的路，多半是伴着辛苦和压力的。
第二，建立起自己的小圈子。
现在很多年轻人都活得像一个个孤岛。
最好能有个知心的人，靠亲密关系来消化心里的累。
或者有几个能聊真心话的朋友。
心里憋闷的时候，就一起说说话，把情绪倒一倒。
偶尔也可以喝点酒，放松一下心情。
第三，适当动一动。
每天尽量早点睡，早上起来晒晒太阳，做点不太剧烈的运动。
哪怕只是散散步、活动活动，对身体和心情都有好处。
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