很多负债人逾期后被法院强制执行，名下工资卡、银行卡全被冻结，一分生活费都没留，连吃饭、交房租、给家里老人孩子买口粮的钱都凑不出来。其实法院这种做法不符合法律规定——《中华人民共和国民事诉讼法》第243条明确，法院扣留、提取被执行人收入时，必须保留被执行人及其扶养家属的生活必需费用。这不是钻法律空子，而是保障基本生存权，毕竟连饭都吃不上，怎么找稳定工作赚钱还款？
留多少生活费有标准，参考住所地2026年最新城乡居民最低生活保障标准。比如成都市2026年1月起城乡低保统一每月1120元，凉山州城市每月867元、农村每月651元（这是当地城乡低保标准的第12连升）。如果有需要扶养的人，比如未成年孩子、满60岁没劳动能力的父母、重病没收入的配偶、身有残疾没生活来源的家人，能拿出证明就能按人数加钱，比如成都养一个娃，每月能留2240元。
申请保留生活费其实很简单，3步就能搞定，不用找关系也不用请律师。第一步先准备材料：核心材料是本人身份证正反面复印件、法院执行通知书（有案号别弄丢）、收入证明（工资流水或单位证明，证明是唯一收入来源）；补充材料是扶养家人的证明（孩子出生证明、老人赡养证明、家人病历等）。
第二步写申请书，不用拽法律词，大白话讲清关键信息就行。模板要包括这些内容：申请人信息、申请事项（请求保留每月XX元）、事实与理由（唯一收入来源、需扶养家人、法律依据）、此致执行法院全称，最后签字按手印。比如这样写：“保留最低生活保障申请书 申请人：XXX，性别：X，身份证号：XXXXXXXXXXXXXXXXXX，住址：XXXXXXXXXXXXXXXXXX，联系电话：XXXXXXXXXXX 申请事项：请求贵院在执行（XXXX）XX执XX号案件过程中，依法为我及扶养家属保留每月最低生活保障费用XXXX元（按XX市/县2026年最新城乡居民低保标准核定，共X人）。事实与理由：我因和XXX的债务纠纷，贵院出具了（XXXX）XX执XX号执行通知书，目前我名下的银行账户、工资卡等资产已被依法查封、冻结。我的XX收入是家里唯一的经济来源，家中需要扶养X名未成年子女/无劳动能力老人/重病配偶（相关证明材料附后），没有其他收入。根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，法院扣留、提取被执行人收入时，应当保留被执行人及其扶养家属的生活必需费用。为了保障我和家人的基本生活，能正常工作、赚钱履行还款义务，特向贵院提出申请，恳请核定并保留每月最低生活保障费用XXXX元。此致XX市XX区人民法院 申请人（签字按手印）：XXXXXXX年XX月XX日”
第三步提交材料，线上线下都能办。线下直接把申请书和材料复印件送到执行法院执行局窗口，要回执单查进度；线上打开微信或支付宝的“人民法院在线服务”小程序，实名注册后选对应法院，点“执行申请”上传扫描件和照片，提交后能查进度。两种渠道效力一样，选方便的就行。
申请时要避开4个常见坑：别打错投诉电话，12378是银行保险投诉热线，不管法院的事，正确的是12368；别虚报材料，伪造证明会被驳回甚至追责；别跟法官态度强硬，诚恳说明困难更易通过；别漏报扶养人，不然生活费不够用。
如果申请获批，要确认收款账户信息准确，没被冻结；家庭情况变了比如老人去世、孩子成年，要及时报备，法院会调整金额。要是遇到新困难比如家人重病，也能申请提高生活费，有证明就能重新核定。
负债只是一时困难，保留生活费不是赖账，是为了更好履行还款义务。也可以主动跟债权人沟通，制定合理分期计划，大部分债权人愿意协商，毕竟他们也想拿回钱。平时多学法律常识，遇到问题才能用法律保护自己，不用因为不懂规则吃亏。
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