熟悉我的朋友都知道，我之前老说，不要生气，不要生气！

为啥呢？还不是为了你的健康着想！

中医认为，“怒伤肝”，生气是最伤身体的情绪之一。

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肝主疏泄，负责调畅全身的气机。一生气，气机就会郁滞、上逆，堵在身体里出不去，时间长了就会变成 “病”。

最典型的就是抑郁症。这部分人往往背后都是肝出了问题，肝气不舒是重要的原因，症状表现主要是情绪低落、胁肋胀痛、食欲不振、口干口苦、失眠多梦的等。

民间常说："肝气一堵，百病缠身"。多数抑郁、焦虑问题，根源都在肝。若肝气不舒，抑郁症状就像野草，割了又长。

如何解决，给大家讲一个我的患者就明白了：

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小李，28岁，患抑郁症2年多，长期情绪低落，对万事都毫无兴趣，整日郁郁寡欢，不愿与人交流，甚至有悲观厌世的想法；

除此之外，还有乏力，失眠，多梦，没有食欲，容易干呕，便秘，月经量少，色淡，经期延后的情况。

我看她面色发黄，舌淡胖、边有齿痕，苔白腻，脉沉细而弦。

于是我为这孩子，量身定制此方：

黄芪，党参，白术，茯苓，当归，白芍，柴胡，香附，干姜，炒麦芽，酸枣仁（炒），远志，合欢皮，炙甘草。

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服药1月后复诊，精神恢复很多，二便恢复正常，月经量较前增多、色转红润，舌脉基本平和。

说明此时肝气得到顺畅、气血已基本调和，脏腑虚实趋于平衡。

持续服药3个多月，这孩子患者诸症皆消，情绪恢复正常，能正常工作、社交，面色红润，睡眠、饮食、月经均恢复如常，舌脉平和，无任何不适。叮嘱其保持好的心态，不要生气！

随访一年，病情未再复发。

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这就说明了，抑郁症的根源就是“肝气郁结”，所以，劝你别生气，不是在讲大道理，是真的在帮你保命、保健康。

气大伤身，真的不是说说而已。