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(1)洗澡时过度搓澡：

如果搓澡太用力、太频繁，就会加速皮肤油脂与水分丢失，甚至破坏皮肤角质层，导致皮肤越洗越干、越洗越敏感。一般情况下，健康皮肤2～4周搓一次澡就可以了。

(2)频繁使用挖耳勺、棉签掏耳朵：

容易损伤耳道。如果感觉耳朵痒，可以用手指轻揉耳甲腔（耳廓中央凹陷处）或“外耳道口”周围区域。

(3)频繁挖鼻孔：

可能会损伤鼻黏膜，甚至导致流鼻血。想要清洁鼻子，可以用柔软的湿纸巾或手帕轻轻擦拭鼻子。