不知道大家有没有这种感觉：小时候看爸妈天不亮就醒，总纳闷大人怎么觉这么少。
直到现在，自己也天不亮就醒了，才慢慢明白，原来这就是真正长大了。
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查了些资料才知道，不是我们睡眠变差了，而是这三件事在悄悄起作用：
1. 生理上：年龄越大，睡眠越浅
人到中年，深度睡眠会变少，觉更轻、更容易早醒。
天刚蒙蒙亮，脑子就清醒了，想再睡也睡不着。
这是正常的生理规律，不是病。
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2. 心理上：肩上担子重了，觉就睡不沉
小时候什么都不用操心，只管吃好睡好。
现在不一样了，我们成了家里的主心骨，
上有老下有小，要操心工作、操心生活、操心一家人的日子。
心里一直绷着劲儿，觉自然轻，醒得也早。
3. 我们慢慢活成了当年父母的样子
不是觉少了，是责任多了，心事重了。
当年父母天不亮就醒，不是不想睡，
是心里装着家，不敢睡，也睡不踏实。
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