昼夜温差加大、空气湿度降低、风沙增多、……这些冬季特有的气候特点，都为多种眼病的高发埋下了隐患。
若不加以防范，干涩、红肿、奇痒等问题便会不请自来，给日常生活和工作带来困扰。
今天，就让我们一起来了解冬季需要警惕的几种高发眼病，并收下这份专为冬季定制的“护眼秘诀”，助你明眸善睐，安稳过冬。
冬季需警惕的三大“眼部刺客”
1：干眼症
冬季空气干燥，湿度降低，泪液蒸发速度会明显加快。同时，长时间待在空调房或暖气房中，也会加剧眼表水分的流失。这使得干眼症成为冬季常见的眼病。
典型症状：
眼睛干涩、有异物感、烧灼感、畏光、视物模糊、容易疲劳，有时甚至会出现反射性的流泪。
2：过敏性结膜炎
冬季是许多植物开花结果的季节，同时也是螨虫、霉菌等过敏原繁殖的活跃期。风一吹，这些过敏原便弥漫在空气中，一旦进入眼睛，会刺激结膜，引发过敏反应。
典型症状：奇痒无比是其主要特征，此外还可能伴有眼睛红肿、流泪、有粘丝状分泌物等。
3：急性结膜炎（红眼病）
虽然红眼病在任何季节都可能发生，但冬季气候变化较大，温度和湿度波动频繁，这为病毒的生存和传播提供了有利条件。红眼病传染性极强，主要通过接触传播。
典型症状：眼睛突然红、肿、热、痛，有大量粘液性或脓性分泌物，晨起时常因分泌物过多而难以睁眼。
送你3个护眼秘诀，筑牢冬季眼健康防线
1：为眼睛“保湿”
对抗干眼症，关键在于“保湿”。可以在办公室或家中使用加湿器，将环境湿度维持在40%-60%之间。
同时，有意识地增加眨眼频率，保证每分钟眨眼10-15次，让泪液均匀覆盖眼表。感觉眼部干燥时，可以使用不含防腐剂的人工泪液缓解不适。
2：健康饮食调理
多食用富含维生素A、C、E及Omega-3脂肪酸的食物，为眼睛提供充足营养。例如，胡萝卜、菠菜、蓝莓、西兰花、深海鱼类（如三文鱼）、坚果等，都对维持眼健康有益。
3：注重卫生习惯
养成勤洗手的好习惯，避免用手揉搓眼睛。红眼病高发期，尽量减少前往人群密集的公共场所。不与家人共用毛巾、脸盆和眼妆产品，隐形眼镜佩戴者必须严格遵循清洁护理规范。
图片来源：pixabay
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