焦作行政区划变迁的本质，是一部中国资源型城市“逆袭”的底层代码：从修武县辖下的煤业集镇，到豫西北区域性中心城市。 这并非匀速扩张，而是由三个“暴力拉伸”的十年完成的。
一、身份三级跳：镇→矿区→省辖市（1910-1956）
· 1910年：始设“焦作镇”，归修武县。这是焦作作为独立政区起点。
· 1945-1949年：短暂设市→改县→定调“焦作矿区”（平原省新乡专署）。
· 1956年7月9日：真正的质变点。撤销矿区设省辖市，城区仅2.5平方公里、人口不足3万。此时的焦作，地位上与新乡平级，但体量仍是个镇。
二、县域“过山车”：两次吞并、三次回归（1959-1983）
此阶段极乱，但逻辑清晰：为煤炭服务，可随意撕毁千年县界。
· 1959-1960年：修武、博爱首次划入，旋即被撤销建制直接“消化”；温县撤销并入沁阳。
· 1961年：三县恢复，狼狈退回新乡。
· 1983年：修武、博爱二次划入，永久定格。这是焦作摆脱“纯工矿区”、拥有实体县域腹地的关键一役。
三、巅峰版图：五县涌入与济源出走（1986-1997）
· 1986年1月：决定性时刻。温县、武陟、孟县、济源、沁阳五县自新乡划入，焦作辖区达历史极值。
· 1988-1996年：济源、沁阳、孟县依次撤县设市（县级）。
· 1997年：济源省直辖，版图留缺。这是焦作唯一一次实质性“缩水”。
四、稳态微调：示范区与乡级切割（2010至今）
· 2010-2014年：设“焦作新区”，后正名为“城乡一体化示范区”（非正式区，正处级架构）。
· 2011年：罕见的跨县域整建制调整——博爱苏家作乡、阳庙镇，武陟宁郭镇划归山阳区，由示范区托管。这是焦作从“县域包围市区”向“市区反噬县域”转型的标志。
· 2020-2023年：武陟圪垱店、嘉应观撤乡设镇，进入乡镇级内部优化期。
焦作市目前下辖4个市辖区、4个县，并代管2个县级市，总面积4071平方公里。
4个市辖区:解放区、山阳区、中站区、马村区。
4个下辖县:修武县、武陟县、温县、博爱县。
2个代管县级市:沁阳市、孟州市。
此外，焦作市还设有焦作市城乡一体化示范区。
独家洞察：
焦作区划史不是“成长史”，而是“断代史”。1956年建市时，它连县城都不是；1986年五县并入时，它像一个20岁的年轻人突然继承了庞大的祖产——这些县千年间隶属怀庆府（沁阳），从未臣服过焦作镇。这种“文化母体”与“行政中心”的错位，至今仍是焦作城市认同的深层张力。
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