零食也有“寒热温凉”！吃不对，上火、腹胀找上门。✅ 红榜（适量吃）：原味核桃（性温，补肾）、烤橘子（性温，润肺）、山药片（性平，健脾）。❌ 黑榜（要少吃）：油炸坚果（性变燥热）、辣条（辛热耗津）、冰镇水果（寒伤脾胃）。终极秘诀：泡一壶 “老白茶”，清热解腻，还能帮你控制不住伸向零食的手。