人人都在谈养生，

吃补品、练运动、讲作息，

却很少有人知道：

最好的养生，从来不在外面，而在心里。

最高级的养身，就一个字：躲。

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躲，不是懦弱，

不是逃避，不是怕事，

而是为自己保命、养心、护福气。

一、躲烂人

消耗你的人，再好也别来往。

让你心累的人，再近也要疏远。

和烂人纠缠，

生气、上火、委屈、失眠、郁结。

气出病来无人替，

伤的是你的身，毁的是你的命。

远离烂人，就是保命。

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二、躲烂事

破事一堆，越搅越乱；

烂事缠身，越理越烦。

不必事事较真，不必件件在意。

心一乱，睡眠差；

睡眠差，百病生。

躲开烂事，就是养心。

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三、躲闲言碎语

别人说什么，是别人的事；

你过成什么，是你的人生。

嘴巴长在别人身上，

日子却在自己手里。

听多了闲话，心就不静；

心不静，人就憔悴。

不听闲言，就是养颜。

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四、躲是非纷争

是是非非，争赢了也是输；

恩恩怨怨，辩清了也累人。

不争、不辩、不解释、不卷入，

是非来了，转身就走；

纷争靠近，闭口不言。

躲开是非，就是养福。

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真正的养生，

不是花多少钱，

而是少生气、少内耗、少纠缠。

心宽一寸，病退一丈；

避开一祸，延寿十年。

余生最通透的活法：

对烂人，躲；

对烂事，躲；

对闲言碎语，躲；

对是非纷争，躲。

一躲，心静；

二躲，病少；

三躲，长寿。

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会躲，才是最高级的养生。

守住心，护住身，

比什么补品都管用。