大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为您输出美食配方。
听人劝真能吃饱饭，小伙伴们，当你感觉护肤品在脸上体现出来的价值不高，就说明该内调了。
去年我去朋友家喝茶，看她家的苹果是整箱买的，刚开始我以为是要送人的，朋友说不是，蒸着吃很养皮肤的。
女生对于减肥跟护肤的话题一向都很感兴趣的，朋友说苹果是很温和的水果，不像其他的水果都是偏寒，蒸过以后就更加温和了。
加了黄芪补气，红枣红糖养血，蒸过的苹果全是被软化的膳食纤维，推动chang道蠕动，养脾胃的，养皮肤的。
说着就给我蒸了一碗吃，软糯香甜，热乎乎的，口感比直接啃着吃好太多了。回家我也学着这样吃，每周三次当早餐。最明显的变化就是噗噗顺畅，以往两天一次都是正常的，吃了蒸苹果，每天早上准时蹲坑。
每天都在清理“垃圾”，脾胃舒服了，气色变好了，脸色不仅红润，摸起来还滑溜溜的，同事们都说我看起来说不出哪里不一样，但就是显年轻了。
食材很简单，一个苹果，三颗红枣，3片黄芪，枸杞几颗，红糖适量。
黄芪的补气速度很快，不能放太多，也不适合天天吃，每周2-3次，每次三四片就够了。
内调不在于速度，循序渐进会更加持久。
苹果先用盐巴搓洗干净，去芯切块摆入碗中，中间放上其他的小料，再来小半碗清水。
放不放红糖取决于苹果的甜度，偏酸的可以放点，甜的就不用。
水开后上锅蒸25分钟左右，趁热喝汤吃料，吃了黄芪，其他的全部都可以吃掉。
蒸锅的苹果甜度比新鲜的更高，软软糯糯的，当早餐或者下午茶吃真的很不错。
尝到了内调带来的快乐，现在我也学着一箱箱网购苹果回家，蒸着吃，烤着吃，反正不生吃。
脾胃舒服了，人真的会变得漂亮，这也算是低成本的养肤养生配方。
大人孩子都能吃，小朋友吃的话不要放黄芪，他们精力充沛不需要！
朋友们，如果你觉得皮肤差，拉臭臭困难，又不喜欢吃水果，可以考虑试试黄芪蒸苹果，本人亲测，坚持吃，真的会不一样。
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