还记得去年这个时候，收到一位初三家长的消息，连着几条：
“孩子每天写作业到11点，每天都是这样！”
“早上6点就得起，我算了一下，也就睡6个半小时。”
“我想让他早点睡，又怕落下功课……到底该怎么办？”
最后一条是：“你家孩子当年怎么熬过来的？”
记得当时，我盯着这条消息，想了很久。
没想到一年过去了，这个问题不仅没解决，反而等来了教育部的会。
01 “健康第一”这四个字，我第一次觉得不是空话
2月25日，教育部的“新春第一会”，主题是：深入落实“健康第一”工作部署。
会上说了几件事：
· 扭转“分数第一”压过“健康第一”的现象
· 中小学生每天2小时综合体育活动，要在所有省份推开
· 严查挤占体育课、课间不让学生出教室
山东省教育厅副厅长在会上作了发言。
说实话，这类新闻我见多了，一开始也没太当回事。但这次我多看了两眼，因为一个细节：
“严查挤占体育课”这几个字，是第一次写得这么直白。
不是“鼓励开展”，不是“创造条件”，是“严查”。
虽然每天一节体育课很多学校在推行，但体育课被占的情况，我猜仍然不是个例。
02 但家长的真实困境，政策解决不了
我当然能理解那位家长的心情。
孩子初三了，作业写不完，你让他去运动？听着就像在开玩笑。
青岛的升学压力摆在那儿：2中、58中、1中、9中……哪个不是挤破头？自招、统招，哪个不得看分数？
这种时候你跟家长说“健康第一”，有的家长肯定会嘀咕：“健康第一，那中考第几？”
这不是抬杠，这是现实。
我还认识一个妈妈，去年孩子中考。她说初三下学期，家里就像打仗一样。孩子写作业，她坐旁边陪着，孩子睡了她才睡。有次孩子发烧到38度5，还想撑着去上学，她硬给按在家里。结果孩子躺在床上还在背古文。
“我不敢让他休息，”她说，“我怕一停下来，就追不上了。”
这话我记到现在。我不知道她背的是什么，但我猜，她长大后再想起那个发烧的早晨，恐怕她记住的不会是那句诗，而是那种不能停下来的感觉。
03 二中学霸的“出口”
说这些不是想贩卖焦虑。焦虑已经够多了。
我想说的是另一件事。
上个月和一位二中孩子的妈妈聊天，她说孩子是通过自招进入了二中强基班的。
我问她孩子初三怎么熬过来的，她说：
“孩子每周六下午，雷打不动打两小时篮球。打完洗个澡，晚上效率特别高。”
“孩子班里那几个自招上岸的，好像都有这么个‘出口’。有人跑步，有人弹琴，还有个奇葩，压力大了就拼图。”
我问：“那你不催孩子写作业吗？”
她笑了：“催啊。但孩子说，打完球回来写作业，比坐那儿磨蹭一晚上效率高，我就不管了。”
我当然知道这不是什么“统计数据”，但这个词让我记下来了：出口。
初三那么大的压力，如果没有一个出口，往哪儿泄？
跟家长聊天互动，提及“让孩子多运动、早点睡”，有时候会有家长回复：
“你说得轻巧，你孩子中考你试试。”
我确实没法替谁过初三。我家大宝刚上初一，还没到那个阶段。
每次看到那些排着队捧着书进校门的照片，有时候会想，如果这是我自己的孩子，我会不会也希望她能偶尔抬抬头，看看天。
04 筛选逻辑变了，只是没人告诉你
再把目光转向自招面试题。
2025年青岛2中自招，有一道题是：如何看待中学生睡眠不足问题。
不是考知识点，不是考时政，就是让你聊。
58中往年也出过类似的：你如何安排课余时间？如何看待电子产品与学习的关系？
你觉得面试官想听什么？
标准答案？不存在的。
他们想听的是：你有没有自己的想法？你有没有自我管理的能力？你有没有意识到睡眠和效率之间的关系？
这些能力，刷题刷不出来。
它们来自哪儿？来自运动场上的输赢，来自和同学相处的摩擦，来自偶尔的“浪费时间”，来自睡饱了之后脑子清醒的那两节课。
中考、自招筛选的从来不是“谁更能熬夜”，而是“谁更有后劲”。
05 那条微信，我最后是这样回的
回到开头那位家长。
她的最后一句是：“你家孩子当年怎么熬过来的？”
我回：
“我孩子还小，没经历中考。但如果你问我，我会说：试试这周让他三天睡够8小时，剩下四天按你的来。一个月后，你告诉我哪几天效率高。”
我也不知道对不对。养孩子这件事，本来就没有标准答案。
但有一件事我是确定的：
中考自招那道“如何看待睡眠不足”的面试题，标准答案不是“我每天睡8小时”，而是“我知道自己需要睡多久”。
那些每天写到很晚的孩子，如果连思考“自己需要睡多久”的时间和经历都没有，那才是最让人担心的事。
关于青岛头部高中自招生源分布问题，我们之前整理过一篇，有需要的家长可以看看：【独家】青岛2中&58中自招生源分布全解析
写到这里，孩子说有道数学题卡壳了，让我帮她讲解一下。我一看是以前曾经讲过的，刚想发火，又想起今天写的这些字——算了，发火也解决不了问题，讲吧。
你对“健康第一”和“升学压力”怎么看？请在评论区留言，也让我看看大家的想法是不是跟我一样纠结。
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