嗨！你来啦，我是瑾辰，在低谷期通过读书写作自救，不仅获得自我成长，还打通副业管道，我踩过的坑，希望你一个也别踩，谢谢你来看我~~❤️
不知道你有没有狠狠讨厌过一个人。
我曾经看见我的闺蜜很讨厌她的男朋友，就连她的男朋友说一句话，她都会下意识地皱眉反驳，但即便是已经分手了，她却总是放不下。
即便分手了，她还会不断地去翻前男友的朋友圈，嘴上永远在抱怨她男朋友的各种不足。
每次和她聚会，本想开导她，却总是发现我的能量也被她混乱的能量场影响，和她聚会完之后，我的能量也会低迷一会儿。
她上班频频出错，甚至被领导骂。
有几天没联系之后，她来找我，告诉我她差点就被送走了。
我问她怎么回事，她才告诉我说她太讨厌她男朋友了，因为她男朋友和她在一起的时候一直和他的前女友纠缠不休，所以她气不过，喝了将近1斤的白酒，送进医院去，差点出不来。
我告诉她不要去想这些已经发生的事情，因为没有用，不要把自己的注意力放在一个烂人身上，因为不值得，她却听不下去。
我突然想起道德经里面的一句话：
“夫唯不争，故天下莫能与之争。”
不与人争一时之气，不争口舌之快，不争虚名小利。
这句话并不是让我们躺平认输，不努力，而是顶级强者的处世心法，不跟人争长短，只跟自己定格局。
放在当下的生活里，不讨厌任何人，才是一个人最顶级的清醒，也是最难得的自我救赎。
01.
讨厌他人，
本质却是自我的消耗
我们终其一生都在学习与人相处，却常常栽在讨厌两个字上。
看不惯同事的圆滑世故，讨厌亲戚的指指点点，介意陌生人的无心之失，甚至为了一个不值得的人，让负面情绪在心里翻江倒海。
可是到最后才发现，讨厌别人从来就不是对别人的惩罚，而是对自我的消耗。
这种讨厌的情绪比心理学上的踢猫效应还更为隐蔽，也更为伤人。
因为他不会向外传递，只会向内攻击自己。
心理学也有研究发现，当一个人在持续厌恶他人时，体内的皮质醇水平会长期偏高，不仅会让人陷入焦虑，烦躁的情绪，还会消耗自身的能量。
所以这就是为什么有人因为一些糟糕的事情，就会消沉好几天的原因。
你为了讨厌的人动怒，气到吃不下饭，睡不着觉，消耗的是自己的精力；
你为了讨厌的人钻牛角尖，抓住一件事不放，浪费的是自己的时间
你把自己的注意力都放在了怨怼上，便再也没有多余的精力去关注自己了。
谁知你讨厌的那个人依旧好好生活，而你却被困在负面情绪中，久久走不出来。
这个世界上最重要的人就是你自己，除了生和死，其他的都是擦伤而已。
02.
你的注意力在哪，
能量就在哪
真正的强大，从来都不是赢过别人，不是把讨厌的人比下去，以此来证明你过得比他好。
正如我看过一句话，
“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道世界是自己的，与他人毫无关系。”
真正的强大是你见过人性的复杂，经历过人际的纷扰，却依然能够做到放下执念，放过别人，更放过自己。
你有没有发现，当你讨厌一个人的时候，你就会忍不住的去关注他、研究他，这种反复的自我咀嚼，其实影响不了对方一丝一毫。
甚至对方过着他自己的日子，根本就不在意，而我们在不断地进行自我消耗。
心理学中有一个情绪自由定律说道，当你不再试图改变无法改变的人和事，而是学会调整自己的心态时，你就掌握了情绪的主动权。
如果你将自己的注意力持续投注在厌恶这种情绪上时，实际上是在赋予对方操纵我们情绪甚至行为的权利。
面对不喜欢的人，我们不必强求认同，不必勉强相处，更不必执着于讨厌，及时抽身就好。
就像道德经里提到：
“挫其锐，解其纷，和其光，同其尘。
把那些用来讨厌的情绪换成看书、运动、赚钱、陪伴家人、取悦自己。
你会发现，那些曾经让你耿耿于怀的人和事，不过是人生路上的一粒尘埃。
向外求，求而不得；
向内求，生生不息。
03.
人生不过3万天，与其主动困在负面的情绪里，不如轻装上阵，向阳而行。
不纠缠，不内耗，不记恨，放下别人的错，才能解脱自己的心。
当你学会不讨厌任何人，你就赢了自己。
点个【在看】，愿你守好自己的情绪，走好自己的路，温柔而有力量，清醒而又坚定。
-THE END-
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