顺时养生，跟着24节气学中医，随到随学，持续更新。内容包括中医经典篇（每15天一份电子文档）、中医知识篇（每15天6-15节主题）、中医打卡篇、其他篇。

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果雪儿中医少年班惊蛰节气课程上线

雷乃发声，蛰虫启户，少年升阳

惊蛰节气（2026年3月5日）

01.打卡：惊蛰节气经典诵读

02.中医少年之惊蛰启阳

03.惊蛰三候

04.天地一震

05.惊蛰养生

06.木生酸

07.酸生肝

08.在味为酸

09.酸伤筋

10.腿抽筋

11.打卡：预防应对腿抽筋有哪些方法？

12.辛胜酸

13.省酸

14.惊蛰美食汇

15.打卡：惊蛰节气我家美食

顺时养生，跟着24节气学中医，随到随学，持续更新。内容包括中医经典篇（每15天一份电子文档）、中医知识篇（每15天6-15节主题）、中医打卡篇、其他篇。