3月5日，长沙市中小学新学期正式开课。在麓山外国语实验中学开学典礼上，校长张辉从跑步、唱歌、做家务三件小事切入，为同学们上了“开学第一课”。以下为张辉讲话：
各位老师，同学们：
大家早上好！
春回大地，新学期如约而至。刚刚过去的春晚，机器人表演让我们惊叹科技进步的速度；近期世界局势动荡，风云变幻。我们不禁思考：在快速变化的世界里，什么是真正不变且重要的？新学期，我想和大家聊三件简单的事：跑步、唱歌、做家务。
第一，跑步要稳，学习要实——健康才是你最亮的“成绩”。
人生是长跑，健康第一。起步不用拼命冲，匀速前进才能跑得远。坚持运动，身体才会健康。大家经常参加麓外的品牌活动“跟着校长跑西湖”，对此感受深刻。学习也一样，与其追求刷题数量、赶进度，不如把每个单词记牢、每道题吃透。希望在新学期：积极参与运动，持之以恒跑好每一步；慢就是快，脚踏实地学好每一课。扎实从容，身心健康，行稳致远。
第二，歌声要亮，情感要丰——活力才是你最大的“硬核”。
麓外课前唱、青春大舞台、班歌大家唱，歌声满校园。放声歌唱，是校园活力，是少年激情。人工智能技术再厉害，也唱不出我们的青春朝气，算不出我们心中的热爱与感动。“五育并举”中的美育，滋养的就是这份情感的丰盈和精神的朝气。会感受、会共情、会创造，这是我们区别于机器的尊严，也是未来社会最需要的能力。
第三，家务要勤，做人要暖——人品才是你最高的“学历”。
分数重要，但走出校门，没人总问你考第几名，大家看的是你靠不靠谱、有没有担当。会做家务是必修课，劳动不仅是身体技能的训练，更是责任意识、合作意识和创新精神的塑造载体。善良、踏实、有担当，这些品格才是陪你走一辈子的硬实力。
跑步、唱歌、做家务，看起来简单，但把简单的事做到极致你就不简单。时代一直在变，但好身体、好心态、好品行，永远不过时。新学期，愿咱们都能：坚持跑步——脚下有劲；放声歌唱——脸上有笑；分担家务——肩上有责。 在这个充满不确定的世界里，打磨出一个确定的、闪亮的自己！
祝愿大家在新学期，跑得稳、唱得响、担得起！谢谢！
潇湘晨报·晨视频记者李楠 整理
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