每个人都害怕老去，可是时光无情催人老。
如何让自己越活越年轻呢？这是很多老年人要思考的问题。
认真观察一番，就会发现，同样年龄的老人，却展示出不同的状态。
有人神采奕奕，有人老气横秋，有人开口就说“活不了几天了”。
对于精神好的人来说，年龄就是一个数字。他们的做法，就是活年轻的答案。
通常，看起来年轻的老人，爱去以下几个地方。
01
去年轻人多的地方，沾染青春活力。
国学大师季羡林说过：“同青年们接触，真能延长我的寿命。”
他还老想着，要跟中青年人同心协力，把我们的国家的事情办好。
时光是一场接力赛，老年人在前面，中年人在中间，年轻人在后面。
如果有一天，老年人到年轻人中间去了，那么他也就在后面，沾染了气息，如春天一样蓬勃。
季羡林七十多岁，还和年轻人一起工作。快八十岁了，还以学者身份先后出访外国，和外国的年轻人交流。
周围都是积极探索未来的年轻人，这让季羡林的才华，充分用起来。也让自己有众星捧月的感受。
或者说，他一分一秒都在为年轻人服务，把时光活成了一个生生不息的闭环。
去学校门口走一走，你会听到很多年轻人谈大学梦，也会看到懵懂的爱情，真的很美好。眼前的画面，让你一下子就回忆起自己的青春年华。
你走几步，脚都是轻盈的。你总想着，跟上青年的步伐。
02
去图书多的地方，保持进步的姿态。
英国作家怀特，写了一篇文章《用学习治愈悲伤》。
文章中说，你也许会老去，成为战战兢兢的老人，你也许会病倒在床，也许看到亲人离世，但是你学习了，就就知道世界是如何运转的，你就一点都不害怕。
如果你一辈子去学一门东西，你会发现这一辈子不够用。这太奇妙了。
多读书吧，书是人类进步的阶梯。
你一直读书，那么你一直进步，用阶梯去登高望远。
人在三十楼，看到的风景；在一楼，看到的是野草，杂物。你老了，还在高处，那么你看到的都是风景，心旷神怡。
读书，是把自己的心，放在文字里。一个个文字，如同一种精神，回到你的心灵深处。
读书多了，什么都会看透。人生没有了迷茫，不会困顿，那就老得慢很多吧。
老子说：“胜人者有力，自胜者强。”
每天都超越自己一点点，你就是生活的强者。你就走出了昨天的困顿，今天是新的。
读书人多的地方，文明人也多，你就享受到了文明社会。
年轻人也多，大家有求知欲。孩子也多，他们懵懂地看图文。读书的氛围感，让你觉得自己的人生，刚刚才起步，多年轻啊。
03
去菜市场聊天，感受人间烟火气。
你逛一逛大街，店铺里的人，不会主动跟你打招呼。
你到菜市场，大部分的摊主，都会和你打招呼，问一问你需要什么。
菜市场是一个开放的空间，摊位也不是完全的私人领地，会接纳很多顾客，顾客也是流动的。
你回应摊主的话，就能买到喜欢的食物，知道季节的变化，市场的波动等。
你有心，和摊主聊一聊，会看到底层人生活的不容易，还有他们的欣慰。
一个卖青菜的小贩，起早贪黑，很累。但是他很骄傲，养大了两个孩子，孩子都读了大学。他还买了房子。
角落里，有人在榨油，有人在做卤鹅......把天南地北的厨房，都搬到这里来了。
有人说：“四方食事，不过一碗人间烟火。”
一个人沾染了烟火气，就会热腾腾的，觉得身体在向上走，成为一缕炊烟。
04
去公园坐着，舒缓筋骨和心情。
《国际环境健康研究杂志》上有一个观点：公园二十分钟定律。
只要每天到公园待上20分钟，即便不做运动也能让人的状态，变得更好、更轻松。
一个人很累的时候，在家里不一定会舒缓。家人不懂你，还会责怪你。
你去公园，就不一样了。
公园里的人，多半是带着笑容的。父母带着孩子，笑着跑；爷爷奶奶带着孙子，寸步不离；老人下棋，赢了，乐了，输了就赖皮；唱歌的大妈，上了岁数，但是很好看。
还有狗，猫，都来了，有自己的奔跑姿势。撒欢的多。
在公园里坐下，看周围的人和事情，听一些自然的声音。你的心，就没有了烦恼。
人，是要亲近大自然的。自然的声音，能治愈自己，也能引人入胜。
你要是主动帮助周围的人，得到的“谢谢”最多，也最真诚。
大家都带着好心情来的，话语也是甜的啊。
05
你还可以去故乡看看，找到童年的影子；去小餐厅，听老板讲创业故事；听一个孩子，吹嘘自己的梦......
环境，真的可以改变一个人的心态，甚至是命运。
教育专家卢勤说过：“你看路边的小草，被人踩来踩去，可它还是活下来了，它拼命地站起来，接受大自然给予的阳光、雨露，所以，它比温室里的花朵更有生命力。”
不管多大年纪，只要能走，能坐轮椅，都常常出门去吧。
遇到风雨也不怕，毕竟隔一会，就是风停雨住，新鲜的空气，拂面而来。
换一种环境，就是换一种心境，活力就来了。
作者：布衣粗食。
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文中配图来源于网络。
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