来源：滚动播报

（来源：邯郸晚报）

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惊蛰到，万物生。

你听，泥土里有窸窸窣窣的响动，柳条尖上也顶着一粒粒鹅黄，雨来的也巧，细细软软的，打在窗玻璃上。

此时节，气温回升，雨水增多，蛰伏一冬的虫鸟开始苏醒。老年朋友要顺应时节，调整身心。注意“春捂”，别着急脱厚衣。饮食宜清淡，多吃菠菜，山药等养肝健脾的食物。趁着天气晴好，多出门走走，舒展筋骨，感受大自然复苏的气息。