近日，河南驻马店的 吕女士称自己的儿子今年33岁，前段时间突发心梗住进了ICU， 如今命悬一线。
吕女士表示，前段时间33岁的儿子因肋骨不舒服就医，赶到郑州后，医生目前诊断有冠状动脉粥样硬化心脏病、急性心肌梗死、肺部感染、呼吸衰竭等病症。
据了解，吕女士儿子平时不抽烟，偶尔喝酒熬夜，突然间得病让家人难以接受。并且家里还有一位怀孕6个月的妻子，如今马上要当爸爸了，他却住进了ICU……“我害怕孙子生下来就没有爸爸，哪怕只有0.1%的希望，我们也绝不会放弃！”
阜外华中心血管病医院主任医师叶发民表示：他的心脏烂了个洞，直接因素就是他的血栓把血管堵了，熬夜抽烟都属于高危因素。正常人的心肌是橙色，但该男子的已经发黑坏死，目前需要靠ECMO维持生命。
主任医师叶发民称，如果想救命，需要看能否有心脏移植的机会。一方面需要供体，另一方面要根据病人自身的身体条件做评估，目前病人还无法满足做心脏移植的条件。下一步会根据病情进行调整，如果争取到了会尽全力救治。
据了解， 我国每年死于心肌梗死的人数超过100万，其中50岁以下约占40%，45岁以下仍达15%左右。年轻人发生心梗时，病情往往会比老年人更危重：他们心肌需氧量较大，一旦发生心梗，通常起病急骤、症状凶险、多无先兆不适、早期猝死率较高。
平时应该怎么保护心脏？
01睡好觉
睡眠时，心脏会比清醒时每分钟少跳10~30次。长期熬夜会使代谢紊乱、神经兴奋、心跳加快，给心脏增加负担。所以，要保护心脏，首先要保证充足的睡眠。
02 要控制血压
血压高，心跳就会加快，血压长期不稳，会导致心肌增厚、心室肥大。所以，保护心脏的关键是要控制血压。
03要戒烟
无论多大年龄，长期吸烟会使心肌梗死的风险增加7倍。所以，为了心脏，不管什么时候戒烟都不晚，也要避免二手烟。
04要做适量的有氧运动
有氧运动能提高心肺功能，给心肌提供充足的氧气，保护心脏的健康。推荐慢跑、快走、骑车、游泳、打球、太极拳、八段锦等。
05 不要暴饮暴食
研究发现，在暴饮暴食的两小时内，心血管疾病的风险会提高4倍，大量饮酒或吃高脂食物，会使血脂升高、血液黏稠，增加心肌梗死的风险。
所以，要保持正常的饮食习惯，均衡营养、控制热量，不要暴饮暴食。
每天3分钟心脏“养生操” 让心脏更健康
小腿是人的第二心脏，由于重力作用，血液容易下沉，回到心脏就需要强大的动力，如果腿部肌肉强壮，就能加速腿部的静脉回流，保证血液回到心脏，通过按揉小腿，能促进血液循环，缓解肌肉僵硬。
如何按揉小腿？
准备姿势：坐在椅子上，双腿自然下垂，或平躺在床上，双腿伸直。
按揉方法：用双手掌根或拇指，从小腿外侧开始，由上至下轻轻按揉，力度以感到舒适为宜，避免过度用力。特别关注小腿肚（腓肠肌）区域，这里是促进血液循环的关键部位。可以配合旋转脚踝的动作，进一步促进血液回流。
持续时间：每天至少按揉3分钟，早晚各一次效果更佳。如果条件允许，可以适当延长至5~10分钟。
注意事项：按揉时如有明显疼痛或不适感，应立即停止，并咨询专业医生。孕妇、皮肤有伤口或炎症者应避免按揉。
来源 | 小莉帮忙、羊城晚报、央视科教
主编 | 彭丹 编辑 | 魏娜
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