春天一到，很多人跟反馈说反而睡不好了，入睡难、梦变多、半夜易醒，而且还会头晕、睛干、人也莫名烦躁。
为什么春天是这类问题的高发期呢？
高洁主任表示这是由于春天属木，通于肝，肝要“生发”，就特别耗肝血
如果你肝血本身就亏，肝阳没有血的约束，就往上冲，冲到脑袋就是头晕头痛，扰乱心神就是失眠多梦
拿我最近的一个患者来说，她说过年到现在就没睡过一个整觉
躺床上脑子嗡嗡的，闭上眼睛感觉天旋地转，白天偏头疼发作，太阳穴一跳一跳的，整个人烦躁得想骂人。
高洁主任一看她舌头，舌质偏红，苔薄黄；再一搭脉，综合辩证为肝血不足夹肝阳上亢。
针对这种肝血不足导致的失眠、头晕，经常用到下面这个调理思路。
它是由当归、川芎、白芍、熟地黄、钩藤、鸡血藤、夏枯草、决明子、珍珠母、延胡索、细辛组成。
（注：仅为思路参考，需辨证加减）
它的配伍很有意思。熟地黄、当归、白芍、川芎——这四个药熟悉吧？四物汤，专门补养肝血的，先把肝血这个根本给补上。
但是光养血还不够，肝阳已经在上面飘着了，得往下拽一拽。
钩藤清肝热，珍珠母重镇安神，决明子清肝明目，把往上冲的肝阳给拉回来。
还有一味夏枯草，清肝火、解郁结。很多病人春天心烦易怒，就是肝气郁结化火，夏枯草正好对治。
鸡血藤、延胡索养血活血、祛风通络。头痛得厉害，说明经络不通，得活血通络才行。
最后用点细辛，通窍止痛，还能防止前面那些寒凉药伤了阳气.
那位患者调理一段时间后，她满脸欣喜，说入睡容易多了，头就不痛了，半夜醒来的次数减少，晚上能睡五六个小时。
春分前后肝气最旺，肝血也消耗得最厉害。肝血不足的人，春天可以吃一些桑葚、枸杞等；平常也可以多按揉太冲穴、三阴交等穴，疏肝养血。
但是高主任也提醒大家，中医调理需辨证施治，以上案例药方仅供参考，具体用药还需结合个人体质、病情严重程度及伴随症状综合调配。
（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）
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