手腕受伤后，挥完拍后抵到大拇指中间关节的手腕就疼是为什么？正手过渡发不了一点力，用一点力都很疼。
（嘎嘎炫大鼻嘎）
你这种情况大概率是手腕受伤后，腕部的肌腱、韧带或三角纤维软骨复合体（TFCC）出现了损伤。正手发力时，腕关节的受力会直接刺激损伤部位，而挥拍后抵到大拇指关节的痛感，多是损伤牵连了桡侧腕屈肌腱或拇指周围的韧带所致。
出现这类疼痛的原因
1、损伤部位的受力关联
手腕受伤后，腕关节的韧带、肌腱或软骨处于脆弱的修复阶段，正手发力时腕关节会做背伸+桡偏的动作。这个姿势会直接牵拉或挤压受损组织，引发明显疼痛；
大拇指中间关节与腕部桡侧肌腱相连，挥拍时的发力传导会让受损肌腱牵连拇指关节周边，进而出现按压或抵碰时的痛感。
2、常见的加重因素
握拍过紧、发力时手腕过度代偿的问题，会让腕部损伤部位反复承受额外压力，不仅延缓恢复，还会加重疼痛症状。
现阶段可采取的处理措施
1、严格限制腕部发力动作
暂停羽毛球运动及其他需要手腕用力的活动（如提重物、拧毛巾），避免损伤部位进一步受刺激。
2、针对性护理
若疼痛伴随轻微肿胀，48小时内可冰敷腕关节，每次15至20分钟，每天2至3次，减轻炎症；
48小时后可改为温热敷，同时佩戴腕部护具固定腕关节，减少不必要的活动，促进修复。
3、无负重的康复放松
在不引发疼痛的前提下，轻轻活动手指和腕关节（缓慢屈伸、旋转），避免关节僵硬，但全程不施加任何发力。
出现如下情况要及时就医
1.如疼痛持续超过1周，休息后无缓解，甚至日常轻微活动（如翻手腕）都引发剧痛；
2.腕关节出现肿胀、畸形，或伴随手指麻木、无力的情况；
3.按压腕关节尺侧（小指侧）或桡侧（拇指侧）时，疼痛明显加剧且牵连前臂，及时就医。
手腕疼，一打球就痛，怎么都好不了。一用点力就痛，护腕也没用。已经好久啦。
（-善意的-）
你有腕关节损伤史吗？一般腕关节痛都有明显的外伤史。羽毛球运动中撑地救球、训练中大力量卧推后，都可能引起腕关节的损伤。腕关节损伤后会出现腕部无力、腕关节活动不灵活。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不重，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛；严重损伤，腕部肿胀、疼痛较重。检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤，反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤；将腕关节用力向尺侧（内侧）偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤，反之，则为尺侧副韧带损伤；腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显受限，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。
腕部损伤要及时治疗，另外还要排除腕舟骨、腕月骨的损伤问题。你的腕关节疼痛已经好久了，应该去医院明确诊断，对症治疗。
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