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1

鸡腿滑蛋西兰花盖饭(约479大卡)

2

虾滑秋葵海苔盖饭(约605大卡)

3

酸辣牛肉煎蛋菠菜饭(约514大卡)

4

青椒鸡胸肉滑饭(约491大卡)

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家常搭配万能公式:

2拳蔬菜+1拳蛋白质+1拳碳水

根据自己食量自由组合…

上 Keep 用「记饮食」即可获得食物热量和营养信息,只需要拍照或上传食物照片就可以!还会根据你的减脂/增肌目标进行饮食评价,让你吃的健康又安心!