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节目信息

标题

【她力量】我想要一个什么样的家？

—— 一个90后女孩的“回家”之路

播出时间

2026年3月15日 周日下午15:00

直播链接

内容介绍

她曾是那个“在父母吵架中长大的孩子”，

也是那个“在抑郁中坚持读完硕士的女孩”。

她没有选择远走高飞，而是选择回家——

不是逃避，而是想试着，把家变成一个真正可以待下去的地方。

紫鲸的故事，可能是你非常想听的那一种：

不是“如何成功逃离原生家庭”，而是 “如何带着伤，回头去爱”。

本期直播，紫鲸将首次公开分享：

孩子到底想要一个什么样的爸妈？

——从“谁也不看谁”到“可以直视对方”，她是如何让父亲开始改变的？

什么样的家，才是孩子愿意留下的家？

——不是完美，而是“可以被看见”。她如何用一封信、一次对话，撬动一个家庭的沉默系统？

“我不是啃老，我是在重建。”

——她如何面对“你在家不工作”的质疑，如何在资源有限的情况下，为自己和父母找到一条新路？

她和妈妈的“沟通死局”：

——为什么妈妈听不见她说话？她如何在“被拒绝”中学会放手，也学会理解？

她说：

“我以前总觉得，我得先独立，才能去管他们。

后来我发现，如果我现在不去试着让这个家好一点，

那我以后就算成功了，心里那块石头也还在。”

如果您是正在为孩子抑郁焦虑而困惑的家长；或自己也曾是“那个孩子”；或想知道“我还能不能回家”；亦或想重建家庭关系，却不知从何下手；欢迎收看明天下午的直播。

嘉宾

嘉宾：紫鲸

90后，初中经历父母离异，2020年本科毕业，2023年硕士毕业，曾深陷抑郁与迷茫。如今选择回家，与父母一起面对、一起成长，正尝试走出一条“少有人走的路””

主持：二月花

渡过五星陪伴者、二级心理咨询师、讲师。

直播与回放

收看回放

进入渡过心理视频号→选择下方【直播回放】

注：若无直播回放版块，更新微信版本即可。

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