打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

华东师范大学心理学院副教授梁一鸣：你是否感觉每天都要面对外界的评价、挑战，甚至失败，内心能量被不断消耗？这时，我们都需要为自己建立一道坚固的“心灵护盾”。心理学中的“自我肯定理论”告诉我们，主动关注自己的优点、成就和价值观，能够有效增强我们的自我认同感。这就像给自己穿上情绪防护服，帮助我们更从容地面对批评和失败。

原标题：《青苗心知识｜内心能量被不断消耗？为自己建一道“心灵护盾”》

栏目主编：王蔚

本文作者：文汇报 王竟成 陈彦锴 王天赐