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分

今年春分恰逢农历二月初二龙抬头。春分是二十四节气中的第四个节气。它既是重要的农事节气，也是人们迎春庆春的美好时刻。

此时大地回暖、万物复苏，农户们也开启了繁忙的春耕。同时，春分也是调养身心、追求平衡的好时节。

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饮食养生

起居调摄：春分阴阳相半，作息当顺应自然。遵循“夜卧早起，广步于庭”，保持规律睡眠，避免熬夜耗阴、赖床伤阳。着装宜 “上薄下厚”，坚守“春捂”原则，重点护住腰腹与膝关节。

饮食调养：此时养生当“以平为期”，热性体质少食羊肉、韭菜等温热之物；寒性体质少食苦瓜、冬瓜等寒凉之品。可多食山药、红枣、小米等健脾益气，少食山楂、柠檬等酸收之品。香椿、荠菜、春笋、豆芽正当季，最得春日生发之气。

健康养护：春分导引重在疏肝理气、调和阴阳，可练习八段锦中“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等招式。情志上宜保持平和，忌大喜大悲，不妨踏青赏花、听琴读书，让心神与春日同频。春分阴阳交替，旧疾易复发：过敏体质者注意防范花粉、柳絮等；高血压、心脏病患者需稳定情绪；风湿病患者要做好关节保暖。

春光明媚 春色渐浓

春分正是踏青赏花的佳期

简阳的万亩花海已悄然盛放

桃花灼灼、油菜金黄

快收下这份

「春分赏花攻略」

解锁春日限定浪漫~

施家镇云林村•阳春花谷

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禾丰镇连山村·桃花源

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石钟镇前锋村·油菜花海

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东溪街道黄岭村•千亩梨园

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天初暖 日初长

最是一年好春光

愿你在简阳

不负春光 万事向阳

记者 | 吴润秋

编辑 | 吴润秋

责编 | 胡禹

审核 | 段晓燕

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