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昨天晚上很突然地看到消息，张雪峰老师因心源性猝死，不幸离世。
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41岁，正值壮年，生命却骤然按下停止键，很遗憾也很心痛。
同时，也让我们再一次注意到“心源性猝死”这一潜藏在现代生活中的隐形杀手。
心源性猝死
肺源性猝死、脑源性猝死
是猝死发生的主要原因
许多人以为
猝死总是突然发生
其实，身体早已向我们释放了信号
哪些症状是身体在警告我们？
我们该如何自救？
今天，我们不说别的，只想跟你再认真聊聊健康——身体要健康，心理更要健康。
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（源自央视新闻）
身体是革命的本钱，忽视身体，实际上是在虐待自己。
在心理学有一个叫正念训练的东西，它就像是一个给我们身体做的全身扫描。
做的方法也很简单，我们想象有一个红外线从上往下扫过我们的身体。在扫描的过程中，如果感觉到哪里有不舒服的地方，就停在那里，记住它。然后继续往下扫描，最后把你所有不舒服的地方，罗列出来，一个个去解决它。
我们的身体就像是一个容器一样，不仅仅要承载着各式各样的器官，还有我们的情绪、心理层面的东西，每种不同的感受、情绪，都能在对应的部位找到它的呈现。
心身一体，心理状态可以影响身体状态，身体状态也会影响心理状态。
中医里说的怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾，也是这个道理。当然，如果是器质上的问题，那就更需要去关照自己的身体，关心自己的身体。
因此，无论你对待身体的态度是如何，但只要身体出现一些疼痛的时候，记住，这时潜意识在传递一个信息给你，你需要得到照顾了，请不要忽视这种信号，漠视自己的健康。
作者介绍
本文图片来源：央视新闻微信公众号（ID：cctvnewscenter）综合好奇博士、科普中国
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