脑梗死属于中医“中风”范畴
具有发病急、致残率高、复发率高的特点
临床数据显示
半数以上的缺血性脑卒中
发生在后半夜
由于此时人体处于静止状态
血流减慢，血液黏稠度达到峰值
对于已有动脉硬化或血管狭窄的中老年人来说
无异于“生死关头”
专家提醒
脑梗发作前
身体往往会发出求救信号
尤其是临睡前的这五种表现
万万不可掉以轻心
警惕
睡前五大“预警信号”
进行性头痛
表现为突发的、剧烈的头痛，常伴有眩晕感，视物天旋地转。
这往往是脑组织缺血引发的血管痉挛，预示着大面积脑梗可能在数小时内发生。
单侧肢体麻木
区别于普通的受压麻木，这种麻木通常出现在身体一侧，并伴有持物不稳或言语不清，这是大脑半球神经受压的典型征兆。
一过性视力障碍
睡前突然出现两眼发黑、视物模糊，休息后即使缓解也需警惕。
这多是颈内动脉供血不足导致视网膜缺血的“小中风”表现。
频繁打哈欠
若非因过度劳累而频繁打哈欠，并伴有全身无力，多是脑干缺氧的信号。
据临床观察，80%的脑梗患者在发病前5至10天会出现此症状。
不自觉流涎
睡觉时向一侧流口水，且伴有嘴角歪斜、吞咽困难。
这是局部脑组织缺血影响了咽喉及面部肌肉控制神经所致。
急救
牢记“120”识别法
时间就是大脑！
在脑梗发生的“黄金4.5小时”内进行溶栓治疗，是降低致残率的关键。公众应熟练掌握“120”口诀：
1（看1张脸）： 是否有口角歪斜、表情不对称？
2（查2只胳膊）： 平举双臂，是否有一侧无力下垂？
0（聆听）： 说话是否含混不清，或者无法听懂别人的话？
一旦发现其中一项异常，应立即拨打急救电话，切忌自行服药观察。
调养
防患于未然的血管养护之道
脑梗并非不可预防。保持健康的生活方式是最好的“灵丹妙药”：
膳食有节
晚饭忌暴饮暴食，严格控制盐、油、糖的摄入。建议多食粗粮、绿叶菜及深海鱼类。
动静结合
每周坚持150分钟的中等强度有氧运动（如快走、太极拳）。运动能增强血管壁弹性，促进侧支循环建立。
情绪平和
避免大喜大悲。中医认为“怒则气上”，剧烈的情绪波动是诱发脑出血或脑梗的关键诱因。
定期筛查
建议50岁以上及有家族史的人群，每年进行一次颈动脉超声检查，监控斑块动态。
睡前适量饮用温开水，可以降低血液黏稠度，但应避免过量以免增加夜尿负担影响睡眠。
文中涉及的诊疗建议仅供科普参考
具体诊疗请务必遵从主治医师的个体化建议
作者 | 解阳杨
设计 | 刘锦
审核 | 吴晨晨
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