52岁的刘女士，平日里生活不算规律，忙完家里的琐事，总爱躺在床上刷手机，常常熬到半夜十一二点才睡，她本身血压偏高，却总觉得身体没大碍，既不按时吃药，也很少监测血压。
某天深夜，刘女士睡前想起身倒杯水，刚站起来就觉得半边身子发软，根本站不稳，想喊家人帮忙，却只能发出含糊的声音，吐字不清，家人见状吓坏了，立刻拨打120，紧急送医后被确诊为急性脑梗。
万幸的是，送医及时，错过了最危险的时段，没有留下严重的后遗症，医生坦言，很多脑梗突发，都是因为忽视了身体的早期信号，再加上不良习惯堆积，最终诱发急症。
一、中国人属于脑梗高危体质
据《中国卒中流行报告》数据显示，我国属于脑梗高发国家，每年新增脑血管疾病患者数量庞大，中老年群体的脑梗发病率、死亡率，远高于欧美等发达国家。
之所以国人更容易被脑梗盯上，主要有两大原因，一方面，我国高血压、高血脂人群基数大，多数人患病后不重视管控，指标长期超标却不干预，慢慢损伤血管。
另一方面，熬夜、久坐、高油高盐饮食等坏习惯，在人群中十分普遍，长期下来会让血管变窄、血液黏稠，堵塞脑血管，最终诱发脑梗。
二、脑梗来临前，4个异常信号要警惕
脑梗不是突然降临的，发病前身体会发出明显的警报，哪怕出现一个，也要立刻重视，别当成劳累、体虚忽略掉。
1. 单侧肢体发麻无力：具体表现为突然半边手臂、腿脚发麻发胀，抬不起胳膊、迈不开腿，走路的时候总往一边跑偏，甚至拿不住东西。
这种症状不是肢体劳累导致的，而是脑部供血不足，压迫神经引发的，来得快，哪怕短暂缓解，也要及时检查。
2. 说话含糊、口齿不清：明明神志清醒，却没法正常说话，吐字含糊不清，想说的话表达不出来，严重时还会不自觉流口水。
这是脑部语言中枢缺血受损的信号，出现这个征兆，说明脑血管已经出现堵塞，必须立刻就医。
3. 头晕头痛、眼前发黑：毫无征兆地感到头晕目眩，天旋地转，站都站不稳，还伴有持续性的头痛，不是轻微胀痛，而是剧烈的闷痛。
部分人还会出现眼前短暂发黑，看不清东西，几秒后又恢复正常，这种短暂性的脑缺血，就是脑梗发作的前兆。
4. 面部僵硬、口角歪斜：对着镜子能明显看出脸部不对称，一侧眼皮耷拉、嘴角下垂，面部肌肉僵硬不听使唤，微笑的时候两边嘴角高低不一。
这是面部神经缺血缺氧的表现，属于脑梗的典型信号，中老年人出现这类情况，千万不能拖延。
三、突发脑梗别慌乱，抓住黄金救治时间
脑梗救治有严格的黄金4.5小时，这个时间段是疏通血管、降低损伤的最佳时机，耽误越久，脑部坏死的细胞越多，致残、致死风险越高。
发现身边人出现脑梗征兆，第一时间拨打120急救电话，不要随意搬动患者，让患者平躺休息，把头偏向一侧，保持呼吸顺畅。
切记不要给患者喂水、喂药，避免引发呛咳窒息，也不要自行开车送医，等待专业急救人员处置，才能最大限度降低风险。
比起突发急救，日常预防才是重中之重，做好这几件事，能有效远离脑梗：
第一，三高人群谨遵医嘱服药，定期监测血压、血脂、血糖，不擅自停药、减药；
第二，改掉熬夜的坏习惯，每天保证7-8小时睡眠，睡前少刷手机，让血管得到充分休息；
第三，饮食保持清淡，少吃咸菜、肥肉、油炸食品，多吃蔬菜、粗粮和新鲜水果，减少血管负担；
第四，避免久坐不动，每天抽空散步、做简单拉伸，促进血液循环，保护血管健康。
脑梗早已不是老年人的专属，中年人群长期忽视身体保养，无视异常信号，很容易诱发急症，牢记脑梗的预警信号，养成好习惯，守住血管健康，才能安稳度过中年，远离脑梗威胁。
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