万物复苏、草长莺飞，本是踏青赏花的好时节。然而，对于不少人来说，春天却是一个“会呼吸的痛”——鼻子痒、眼睛痒、喉咙痒，阵阵地干咳停不下。

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为什么春天总让人“又痒又咳”？这其实是你的免疫系统在发出“预警信号”。下面，就来一文读懂春季过敏。

春天看似温柔，其实藏着很多“隐形刺激物”

1.花粉满天飞

树木在春天大量散播花粉，风一吹到处都是。它们颗粒微小，肉眼难见，一吸进鼻子、喉咙，就会刺激黏膜，让身体误以为是“敌人”入侵，从而出现瘙痒、咳嗽、打喷嚏等反应。

2.尘螨、霉菌大量繁殖

天气回暖、空气潮湿，被子、枕头、地毯、空调里的尘螨开始活跃。很多人晚上咳得更厉害、早上一起床就打喷嚏，多半与尘螨有关。

3.呼吸道黏膜变脆弱

冬春交替，温度忽冷忽热，鼻黏膜、咽喉黏膜抵抗力下降，平时不过敏的人，春天也可能突然变得敏感起来。

从孩子揉眼、挠鼻的小动作里，

看见过敏的小苗头

1.孩子过敏，和大人一样吗？

儿童过敏更常见，因为孩子免疫系统还在发育。

儿童典型过敏表现：

•鼻子：总揉鼻子、连续打喷嚏、流大量清鼻涕

•眼睛：眼周发红、流泪、眼睛痒（过敏性结膜炎）

•皮肤：起红疹、抓挠、湿疹加重

•咳嗽：阵发性干咳，运动后或晚上加重

•行为：精神不佳、揉眼睛、揉鼻子的小动作变多

记住一句话：只痒不烧、老是反复、清鼻涕不断，基本就是过敏。

2.儿童过敏 vs 感冒，家长一眼分清

•看发烧：儿童感冒常伴发热；过敏一般不发烧。

•看病程：儿童感冒5-7天好转；过敏超过2周还反复。

•看症状：儿童感冒全身症状明显，痒感不突出；过敏会有鼻子、眼睛、耳朵奇痒等动作。

3.儿童过敏，这样护理最安全

躲——先躲开过敏原

• 花粉多、风大的日子，少开窗、少去公园、草地

• 出门戴好口罩，回家立刻洗脸、洗鼻子、更换外套

• 床单、被罩、枕套每周用热水清洗、暴晒

治——缓解痒和咳，别乱用药

• 过敏不是细菌感染，不要吃抗生素

• 不要一直吃感冒药，不对症反而增加负担

• 鼻塞、鼻痒、咳嗽明显，应在医生指导下用抗过敏药、鼻喷剂

护——日常护理很关键

• 少熬夜，少吃辛辣、甜食、生冷食物

• 多喝水，保持黏膜湿润

• 眼睛痒不要用手揉，可用生理盐水冲洗

• 皮肤痒少抓、少用刺激性护肤品

4.如果过敏出现以下表现，请及时就医

• 胸闷、喘不上气、喉咙发紧

• 脸、嘴唇、眼皮肿胀

• 咳嗽严重，睡不着、影响生活

• 用了抗过敏药也没有好转

春天风景很美，别让过敏毁掉好心情。分清过敏和感冒，做好防护、科学护理，才能安安稳稳地享受春天。

文字|儿科门诊 杨梓佳