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《黄帝内经·灵枢》第十六章《营气》描述了营气在人体内的运行路径，体现了中医理论中气血循环的重要概念。

黄帝说：营气的运行规律，依赖于食物的摄入最为关键。食物进入胃中后，营养物质会被传输到肺，然后在体内流动，散布于体表，其中精华的部分会在经络中运行，不断地循环，终而复始，这就是自然界运行的规律。

营气从手太阴肺经开始，注入手阳明大肠经。向上运行注入足阳明胃经，再向下到达脚背，注入足大趾间，与足太阴脾经汇合，再向上到达大腿，进而注入心中。接着沿手少阴心经行进，穿过腋窝，下行至前臂，注入小指，与手太阳小肠经汇合。再向上穿过腋窝，出于肩胛骨内侧，注入眼睛内角，上达头顶，下行至颈部，与足太阳膀胱经汇合。沿着脊椎下行至臀部，再下行至小指末端，沿着足心注入足少阴肾经。向上注入肾脏，再从肾注入心中，散布于胸部，沿心包经出腋下，经过前臂两筋之间，进入手掌，出中指末端。再回流注入小指旁边的指端，与手少阳三焦经汇合。向上注入胸中，散布于三焦。从三焦注入胆经，出于侧肋，注入足少阳胆经。下行至脚背，再从脚背注入大趾间，与足厥阴肝经汇合。向上行至肝脏，再从肝向上注入肺，向上沿喉咙进入鼻孔，最终到达鼻腔。另外一条分支向上行至额头，环绕头顶，下行至项中，沿脊椎进入尾骨，这是督脉的路径。督脉络阴器，上过毛中，进入脐中，再向上沿腹内，进入锁骨上窝。下行注入肺中，再出太阴经。这就是营气在体内的运行路径，无论是逆行还是顺行都是正常的生理现象。

来源：《黄帝内经》

翻译：小悟