有没有姐妹跟我一样，一到换季、吃点油腻辛辣，或者久坐不动，肚子就胀得鼓鼓的，蹲半天都没动静，小腹硬邦邦，体重蹭蹭涨，脸上还冒痘，口气也不清新，整个人又闷又难受。
我之前便秘特别严重，两三天才上一次厕所，每次都费劲得很，大肚腩越撑越大，穿衣服勒出一圈肉，想吃不敢吃，想排排不出，试过很多方法，要么太寒凉伤肠胃，要么根本没用，别提多煎熬了。
后来跟着家里老人学了一碗温润小甜汤，不用饿肚子，不伤身，就靠黑芝麻、鸡蛋、冰糖这三样家常东西，晚上睡前喝一碗，第二天早上准时跑厕所，宿便哗啦啦排干净，肚子软软平平的，那种清空全身的畅快，真的太舒服了！
润肠通便甜汤，做法超简单食材就3样，家里厨房随手就能找着：黑芝麻1勺、鸡蛋1个、冰糖少许
做法：1. 黑芝麻先用小火干炒一下，炒出香味，更香更润；
2. 碗里打入鸡蛋，搅散备用；
3. 锅中烧一碗开水，放入冰糖煮化，再撒入炒香的黑芝麻；
4. 转小火，一边搅一边淋入蛋液，煮成漂亮的蛋花就可以关火。
温温的喝下去，香甜顺滑，一点不刺激，晚上喝刚好，不会撑肚子，也不影响睡眠。
为什么这么管用？温和润肠不伤人
很多通便的东西都偏寒凉，喝多了拉肚子、肚子疼，脾胃都喝虚了，这碗就特别温和：
- 黑芝麻：油润润的，像给肠道抹了润滑油，软化宿便，帮肠道轻轻蠕动；
- 鸡蛋：温润养胃，不让肠胃受刺激，就算体虚、脾胃弱也能喝；
- 冰糖：清甜润口，中和口感，喝着舒服不腻。
不像泻药那样猛拉，它是顺顺畅畅地排，肚子不绞痛、不难受，就是自然想上厕所，排空之后，小腹瞬间瘪下去，整个人都轻松透气，脸上的暗沉、痘痘都跟着少了。
自从喝上它，我再也不用在厕所干着急了。每天晚上一碗，第二天准时通畅，大肚腩慢慢平了，吃得香、排得顺，整个人轻盈又舒服。
如果你也经常便秘、腹胀、小腹突出，真的可以试试这碗简单又管用的小甜汤。不用忍、不用遭罪，一觉醒来清空肠道，一身轻松，那种畅快的感觉，谁喝谁知道！
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