在农村田间地头，桑叶到处都能瞅见，大伙儿都知道它能拿来喂蚕宝宝，可您要问桑叶配上生姜一块儿煮水喝有啥好处，好多人都说不清楚。其实这是老一辈人传下来的一个土法子，东西好找，做法简单，一分钱不花，对身子还特别有好处。尤其是赶上换季那几天，身上不得劲儿、手脚老是冰冰凉的人，喝上一点浑身都舒坦。
今儿个我就把这招原原本本地给您唠明白，您要是学会了，全家人一年到头都能沾光。
新鲜的桑叶三到五片就行（没有新鲜的用干桑叶三克也成），再来三到五片老姜，家里做饭用的清水预备一壶，要是怕嘴里没味儿，顺手再拿点儿红糖搁边上。
做法步骤 :
头一步，把桑叶搁水龙头底下冲一冲，把浮土冲干净。接一盆淡盐水，把桑叶放里头泡个五分钟，泡完了捞出来控干水汽，这样吃着才放心。
生姜更简单，不用刮皮，拿刷子蹭蹭干净就行，直接切成薄片儿。老辈人总念叨，姜皮留着劲儿更大，咱就依着老规矩来。
锅里头添上几瓢清水，先把切好的姜片倒进去，开大火把水烧得滚开。
水咕嘟咕嘟冒大泡了，这时候再把洗好的桑叶轻轻放进去，把火调小点儿，让它慢慢咕嘟个八到十分钟。火候到了，桑叶跟姜的味儿就全煮出来了，看着汤色黄亮亮的。
要是觉得光是姜味儿有点冲，想喝口甜的，这会儿就往里加一丢丢红糖，拿勺子搅和搅和，糖化透了就把火关上。
喝之前找个漏勺把渣子捞干净，汤晾到不烫嘴了再喝。记着啊，每天喝那么一小碗就够用，可别贪多。
煮完的汤水别急着倒，还能这么使
老一辈人那会儿就常这么干，把煮好的桑叶生姜水晾到温乎乎不烫手的程度：
拿块干净毛巾蘸着汤水，顺着胳膊腿轻轻擦一擦，尤其是手脚发凉的时候，擦完能觉着暖和不少。
脖子发硬、肩膀发紧、膝盖骨缝里不舒服的时候，用热毛巾蘸着汤敷一敷，那股子温热劲儿往里钻，别提多松快了。
可得把稳喽，温度先拿手背试好，温温乎乎的刚好，可不敢太烫，把皮给烫坏了就麻烦啦。
啥样的人适合喝这个呢？
平常您要是觉着脑袋昏沉沉的，干活没精神头，喝一杯能提提神、解解乏。
一到换季天儿忽冷忽热，身上害冷、身子骨发僵、怕风怕冷的时候，喝上一碗身子能慢慢缓过劲儿来。
天天窝在沙发上看电视或者打牌，坐得时间长了，腿脚发凉、血路不活泛，喝这个挺对路。
让空调风一吹或者窗户缝里钻进来的风一扑，就觉得浑身沉得慌、不想动弹的时候，喝点就舒坦。
还有那些湿气重的，早上起来眼泡肿着、浑身发懒像背了袋面似的，喝几天也能轻快不少。
有几句话得给您提个醒
桑叶这东西性子偏凉，好在有热性的生姜在那儿中和着。要是您本身底子就寒，平时就怕冷，千万别啥也不吃空着肚子咕咚咕咚灌一大碗。
怀了娃娃的、来事儿血多的，还有那些身子骨特别娇贵一碰就出毛病的，头一回最好少抿两口试试，或者干脆就先别喝了。
咱这是平常日子里头调理身子用的土办法，劲儿不大也温和，可它不能当药使唤。身上要是真有啥大毛病，该找大夫还是得找大夫。
还有啊，摘新鲜桑叶可得认准地方，路两边车来车往尾气熏着的那种别去摘，摘回来也得好好洗干净，可不敢带着农药灰土就下锅。
最后再跟您唠叨几句贴心话
干的桑叶药劲儿相对稳当些，适合长期慢慢喝着养身子；新鲜桑叶劲儿稍微足一点，偶尔煮个水尝尝鲜挺好。
煮的时间可别太长了，要是煮过头汤味发苦发涩，喝下去胃里容易翻腾不舒坦。
最好趁着白天喝，到了晚上就管住嘴少喝，免得半夜里一趟趟起来往厕所跑，搅了觉可不划算。
您瞅瞅，咱平日里不咋上眼的桑叶，配上家家厨房都有的老姜，就这么搁锅里一煮，愣是成了老一辈传下来的好帮手。法子土是土了点儿，可它真管用啊，还不花啥钱。
打今儿起您就记住这个小搭配，赶上变天、受了风寒的时候，自己在家就能对付对付。省钱又养人，赶紧把这文章收好，回头想不起来了就翻出来看看！
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