桑葚滋阴养血、安神乌发，特别适合气血不足、睡不好、脸色发黄的人，坚持喝气色越来越好。

一、桑葚红枣枸杞水

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食材：干桑葚8颗、红枣3颗、枸杞10粒、清水500ml

1.桑葚、红枣、枸杞用清水冲洗干净，红枣去核。

2.所有食材放入锅中，加水煮开后转小火煮10分钟。

3.放温即可饮用，连食材一起吃掉，补气养血更明显。

二、桑葚百合安眠水

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食材：干桑葚6颗、干百合5克、冰糖少许

1.桑葚和百合洗净，放入杯中。

2.冲入沸水，盖上盖子焖15分钟。

3.加少量冰糖调味，睡前喝一杯，安神助眠，睡得更踏实。

三、桑葚玫瑰养颜水

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食材：干桑葚6颗、干玫瑰花3朵、蜂蜜适量

1.桑葚和玫瑰花放入杯中，用沸水冲泡。

2.盖上焖10分钟，待水温降至温热。

3.加入蜂蜜搅匀，常喝疏肝理气、提亮肤色，越喝越漂亮。