我自己被失眠缠了好多年，试过各种各样的法子，一开始听别人说吃安眠药管用就去配了，刚开始确实能躺下就睡着，时间长了就觉得浑身都不太舒服，讲真那时候也没想着找医生换别的药。
谁懂啊！
其实吃完药第二天睡醒，头总是昏沉沉的，走到餐桌边吃早饭，连家里腌的酸萝卜都尝不出咸淡，喝热粥也觉得嘴里发木，上班坐那对着电脑，看字都模模糊糊的不对焦，整个人反应都慢的离谱。
真的！
反正后来时间越长越不对，一开始吃一片就能睡一整宿，后来慢慢一片不管用，得加量才行，哪天忘了带药，翻来覆去到两三点都睡不着，还会心慌烦躁的不行。
原来那种老的安眠药，有些中老年人长期吃，还容易走路不稳摔跤，不小心骨折的也有，要是开车的话，反应也比平时慢，风险真的不小。
大概后来去医院找医生调药，才知道原来现在有新出的那种安眠药，跟原来的原理不一样，不是硬压着神经不让乱动的那种。
有一种是模拟褪黑素的，帮着调生物钟的，不会有依赖，停药也不会一下子又失眠的更厉害，比原来的那种好很多。
还有最新的那种，是作用在特定的地方，不会影响大脑别的地方，既能快点睡着，还能让你整宿睡的稳，不会半夜老是醒。
就算是新药，也不能自己随便买着吃，一定要找医生看过，按医嘱吃才行，不是说新的就是随便能用的，这点还是要多注意。
昨天晚上遛弯，走到小区门口听见卖西瓜的吆喝，围了好多人挑瓜，哗啦哗啦翻西瓜皮的声音混着电动车喇叭声，吵哄哄的透着一股子烟火气。
对了之前我还总担心新药会不会也有依赖，用了快小半年了，现在有时候状态好，不吃药也能躺那一个小时之内睡着，第二天起来也不会头昏脑胀的。
我还记得小时候住老院子，夏天吃完晚饭搬个竹床在院子里睡，躺下去没多久就能睡着，连院子里蚊香烟的味道现在想起来都觉得特别安心。
那时候也没有什么助眠的东西，就是天热摇个蒲扇，听着树上蝉叫，没多久就能睡沉，哪像现在，各式各样的东西一堆，反倒睡不着了。
我现在逼着自己每天差不多点就上床，早上到点就起，哪怕周末醒的早，也不赖床，就坐着发会呆也不躺着翻手机。
睡前也不怎么玩手机了，原来总躺床上刷短视频越刷越精神，现在换成看两页没营养的闲书，看不了几页眼睛就酸的慌，自然而然就想闭眼睡觉。
我之前失眠严重的时候，掉头发掉的特别厉害，梳一次头能掉一大把，现在睡的好了点，掉发都少了很多，这个也是实打实能摸到的变化。
下午没事也会出去走一走，动一动，不会一直窝在家里坐着，出汗之后整个人都放松，晚上躺下的时候浑身都软软的，比躺着不动好太多。
也不敢随便喝咖啡喝茶了，原来下午困了就泡一杯，现在哪怕再困也只敢喝两口温白水，就怕晚上躺那脑子又清醒的像大白天。
卧室我也换了厚的遮光窗帘，原来外面路灯亮一整夜，天亮的早我五六点就醒，现在拉上窗帘屋子里黑糊糊的，能安安稳稳睡到点再起。
其实也不是说新药就能解决所有的睡眠问题，但是至少不用像原来那样，一边吃着药一边担心副作用，还担心哪天离不开药，心态先放松了不少。
不管怎么样，失眠这个事真的熬人，有问题还是早点找医生调，不要自己硬扛着，也不要随便乱吃药，找对方法总归能慢慢好起来的。
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