你是不是也经常这样？白天忙得像个陀螺，眼看已经累得喘不上气。到了夜深人静钻进被窝，脑子反倒开起了表彰大会？鸡毛蒜皮的破事像过山车一样狂飙，越理越乱，越乱越急，翻来覆去瞪眼到天明。第二天照镜子，活脱脱一副被吸干阳气的倒霉样。难道非得吞下安眠药才能解决这桩心事？

某位大夫开出一剂不花钱的良方。办法朴素得让人不敢相信。23小时前这段医嘱彻底点醒了不少梦中人。别逼着自己秒睡。闭上嘴巴，闭上眼睛，舒展四肢平躺着，感受胸膛一起一伏，聆听心脏扑通扑通跳动。把这当作每日睡前的必修课。古人云“心静自然凉”，心里那团火烧退了，瞌睡虫自然就爬上眼皮。

大伙儿总爱捧着个发光的小方块划来划去。这叫饮鸩止渴。眼睛熬得通红，精气神全顺着指尖溜走了。把手机扔得远远的。脑子里的杂草任其自生自灭，不去拔除，不去理睬。俗话说“磨刀不误砍柴工”，每天腾出空档偷得浮生半日闲，硬扛着疲惫纯属本末倒置。

静下心来熬过开头那几天。你会惊觉身体发生了奇妙变化。一觉到天亮不再是遥不可及的奢望。白日里脚步轻盈，干劲十足，精气神如同枯木逢春般彻底焕发。与其在黑夜里跟自己死磕，不如顺势而为，把这放空的功夫做足。