谁不想让时光在脸上走得慢点？一种被称为“花青素之王”的宝藏食材强势出圈，其营养密度足足高出蓝莓三十倍。隔天吃上一回，肌肤悄悄喝饱营养，岁月痕迹自然无处遁形。
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
清晨走进厨房挑个紫皮洋葱切丁，顺手拿个脆苹果切块，两样食材丢进玻璃碗，淋上生抽陈醋与几滴香油快速拌匀。
打开网易新闻 查看精彩图片
夹一筷子送入口中，清脆爽甜的汁水瞬间在口腔迸发，既开胃又把高浓度抗氧化物收入囊中。
打开网易新闻 查看精彩图片
午饭时刻切上一颗紫甘蓝，细长的紫丝在砧板上铺开，挤入几滴新鲜柠檬汁抓拌均匀。
打开网易新闻 查看精彩图片
微酸的汁水裹满菜丝，原本干涩的口感变得格外清脆利落，大口咀嚼间，花青素在微酸环境中被完美激发释放。
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
晚饭用一块松软的紫薯发糕代替米面，蒸熟捣碎的紫薯泥与面粉酵母揉成一团，经过耐心等待，面团在蒸锅里膨胀成诱人的紫色。撕开热气腾腾的发糕，绵密香甜的薯香直扑鼻尖，配上一碗清粥下肚，胃里暖洋洋的。
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
这三种吃法轮番端上饭桌，花青素源源不断滋养身体，红润好气色就这么一口口吃出来了！
热门跟贴