说到补血，很多人能想到红枣、桂圆、当归等，这些是都是中医里常用于补血的药材。中医认为气能生血，而脾胃是气血生化之源，所以中医补血多用补气药配伍，循序渐进地养血。换句话说，你得先补气健脾，把消化吸收这条生产线修好了，身体才能自己造出血来。
中医补血，补的是“生成能力”，而非直接补原料，它的起效通常较慢，对中重度贫血或急性失血干预效果有限。
在现代医学中，贫血的本质，是血液中的红细胞数量或血红蛋白浓度低于生理正常值，常出现面色苍白、头晕乏力、心悸气短、注意力不集中的症状。
缺铁性贫血是最高发的一种贫血类型，据世界卫生组织数据，儿童、孕妇等主要贫血人群中缺铁性贫血发病率超50%。孕妇、正在长身体的孩子、月经量多的女性，还有刚做完手术的人、节食减肥的人，都是缺铁性贫血的重点高发人群。想要改善这类贫血，最直接有效的办法就是补铁。
为什么补铁可以补血？铁是人体含量最多的一种必需微量元素，在人体内主要的存在形式有功能性铁和储存性铁。功能性铁是人体内发挥生理作用的铁，主要参与氧的运输和代谢，绝大部分存在于血红蛋白中。
铁是合成血红蛋白的关键原料，缺铁会直接阻断血红蛋白合成，降低血液携氧能力，进而引发全身缺氧症状。补铁就是直接补充造血必需的原料，针对性强，起效也快，这也是西医补血的核心逻辑。
哪些药物可以补铁呢？硫酸亚铁、乳酸亚铁等传统铁剂，以前在临床上用得比较多，但由于有较重的铁锈味，吃起来可能难以下咽，而且这类铁剂会在胃里释放出游离的二价铁离子，刺激胃黏膜，容易让人恶心、便秘，还会排出黑便，甚至会染黑牙齿，很多患者，包括孕妇、孩子，都很难接受，难以坚持服用。
灵雪右旋糖酐铁颗粒，是第三代的高分子有机螯合铁，它的特点是温和又好吸收，恰能避免传统铁剂的这些问题。这个药不一定很多人熟知，却是一款能真正帮人体补充铁元素、改善贫血的实用药。
它的核心成分右旋糖酐铁，是右旋糖酐和氢氧化铁螯合形成的，结构稳定，不释放游离铁离子，所以没有铁锈味，不会刺激肠胃，也不会染黑牙齿。
人体对铁的吸收部位主要是在十二指肠和空肠，而右旋糖酐铁的吸收正是直接在十二指肠和空肠进行的（它被肠道里的右旋糖酐酶分解成二价铁后被吸收，无需依靠胃酸的分解）。因此，它的吸收效率比传统片剂高很多，生物利用度也更好。
每袋的含铁量为25mg，成人日常预防用量每日1袋，孕妇可每天两次，每次1袋；治疗缺铁性贫血的用量需按贫血程度调整，每日1-3次，每次2-4袋。
3岁以下儿童预防用量为每周2次，每次1袋，3岁以上预防用量参考成人；治疗剂量按体重计算，需在医生的指导下调整。
这款制剂是巧克力味的颗粒，温热开水冲泡即可快速溶解，没有铁锈味，不含蔗糖，口感好，大家都容易坚持服用。它的适用人群很广，不管是孕期、哺乳期的女性，正在发育的婴幼儿，还是慢性失血、刚做完手术恢复的人，以及节食、素食导致缺铁的人、长期疲劳的职场人，都能使用。
大家补铁除了使用补铁药物之外，还可在日常饮食中多摄入红肉、动物肝脏等富含血红素铁的食物，搭配柑橘、绿叶蔬菜等含维生素C的食物可促进铁更好地吸收；同时，我们要避免补铁时喝浓茶、咖啡，这些小技巧都能让补铁的效果更好。
其实，西医和中医的补血，并没有冲突。它们源于不同的理论体系，西医补血是“补原料”，直接补充造血必需的铁元素，起效较快，针对性强；中医补血侧重的是补气血，整体调理，筑牢身体自身的造血根基。二者可以合理结合，既能快速纠正铁缺乏，缓解贫血症状，又能调理体质、促进铁更好吸收，让补血效果更彻底。
参考资料：
[1]中国营养学会“缺铁性贫血营养防治专家共识”工作组。缺铁性贫血营养防治专家共识[J]. 2019.
[2]右旋糖酐铁颗粒说明书
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