近期，一位来自江苏省的网友在人民网地方领导留言板留言：

目前省内很多高中晚自习十点多十一点多结束，走读通勤、住宿排队洗漱之后十一点半能入睡已是幸运。学生白天还是容易犯困，情绪压力也不小。与其说是睡眠不足，不如说是作息节奏太紧、休息质量跟不上。

为此建议：

一、江苏省省内走读生和住宿生统一时间，九点统一结束晚自习，预留通勤和排队洗漱吹头发的时间，宿舍晚上十点打铃熄灯。这样算下来，学生十点睡、六点起，至少能睡七个半小时，加上还有午休，其实睡眠时间是够的。

二、延长午休和午饭时间，让学生不用赶着吃饭，同时避免跑饭可能造成的踩踏风险。

如果省内能够统一作息对高中生的心理健康和生理健康有很多好处。希望教育厅能关注这些细节，让“早睡早起”真正落到实处，帮助学生减轻疲劳、稳定情绪，让作息安排更贴合学生的实际需要。

江苏省教育厅：

您好，关于优化高中作息安排的建议收悉，并已转有关部门阅研。感谢对江苏教育事业的关心与支持！

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