近日，湘潭市教育局发布《关于做好2026年全市义务教育阶段学校春秋假工作的通知》，备受关注的春秋假正式官宣。假期临近，家长应如何利用春秋假科学引导孩子健康成长、养成良好生活习惯？下面我们来听听专业人士的观点和建议。
章苑茜
嘉宾档案：湘潭市教育科学研究院办公室主任、中小学劳动教育和综合实践教研员。
观点：春秋假为孩子们打开了走出课本、拥抱生活的实践之门。我们应跳出“补课焦虑”，让假期成为孩子扎根乡土、全面成长的“蓄力期”，让成长在乡土芬芳中拔节生长。
一、走进自然、走向户外。春秋两季气候宜人，我们可依托本土田园与生态资源，将田间地头、社区绿地打造为开放式劳动课堂。春假里，家长可带领孩子走进现代农业基地、乡村菜园，参与播种育苗、松土浇水、绿植养护；秋假时，家长可带领孩子前往农耕实践点，体验稻谷收割、蔬果采摘、农作物晾晒，结合徒步、骑行、自然观察等活动，让孩子在户外奔跑舒展、挥洒汗水，在阳光与田野间释放活力。
二、参与体验，提升素养。走进非遗场馆、民俗点位与文化空间，让孩子参与传统手工艺制作、民俗体验、经典诵读、传统礼仪研习等实践活动，感受传统文化的独特魅力；参与社区公益服务、敬老慰问、环境美化等志愿服务活动，培养孩子沟通协作、友善有礼的文明素养；鼓励孩子用日记、手账记录实践收获，推动实践与学习相互促进，真正做到知行合一。
三、同行出游，助力成长。把家庭出游作为实践教育的重要延伸，规划轻量研学路线，把农事体验、文化探访、实践探究结合起来，让孩子在行走中学习、在体验中提升综合能力，让春秋假真正成为孩子成长的“加油站”。
何红英
嘉宾档案：雨湖区韶西逸夫小学党支部书记、校长。长期深耕家庭教育与学校协同育人领域，倡导“生活即教育”理念。
观点：春秋假是家庭教育的黄金窗口期。家长应牢固树立“健康第一”理念，以家庭劳动教育为抓手，将身心健康放在首位，通过劳动实践、户外锻炼、规律作息与情感陪伴，让孩子在劳动中流汗、在阳光下奔跑、在陪伴中感受温暖，实现身心和谐发展。
首先，共订健康公约。假期作息紊乱易打乱孩子的身心节律，家长可与孩子共同制定《春秋假健康公约》，明确起床、就餐、运动、劳动、娱乐及休息的时间安排，鼓励孩子主动参与、自主执行，以提醒代替催促，让孩子在自我管理中收获对健康负责的成就感，养成规律作息的良好习惯。
其次，设立家庭劳动岗位。假期可结合孩子年龄开展“一日小当家”活动，让孩子承担买菜、打扫、收纳、整理等家务。孩子在动手实践、出力流汗的过程中，既能锻炼生活技能、释放压力、增强体质，也能培养责任意识与担当精神。
再次，以运动夯实健康根基。春秋季气候宜人，正是户外运动的黄金时节。家长应保证孩子每天不少于1小时的户外锻炼，可灵活选择徒步、骑行、放风筝、跳绳、打羽毛球等体育运动，也可通过公园识叶、郊外辨作物、家庭定向越野等活动，让孩子在阳光下强健体魄、滋养阳光心态。
最后，打造无屏时段，深化亲子陪伴。假期易出现“孩子刷手机、家长看屏幕”的疏离状态。建议家庭每天设置一两个无屏时段，全家共同放下电子设备，开展共读分享、合作手工、谈心交流等活动，以高质量陪伴拉近亲子距离。
（记者 欧阳天 整理）
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