如果你是数百万尝试“无酒精一月”的人之一，随着这个月的结束，你可能会努力保持动力，并在想是否值得坚持到底。

关于“无酒精一月”的健康影响尚未在随机对照试验中进行严格研究，而随机对照试验被认为是科学研究的金标准，一些专家表示，这个为期一个月的无酒精挑战既受文化驱动，也受数据驱动。

斯坦福大学精神病学教授基思·汉弗瑞斯（Keith Humphreys）表示：“这实际上更像是一场社会运动，而不是一个科学驱动的事情。”

• 了解更多： “无酒精一月”掩盖了美国人现在的饮酒现实

但是，当研究人员查看现有的酒精消费数据、其危害和潜在好处，以及一些关于完成“无酒精一月”的人的观察性研究时，一个更清晰的结论浮现出来：大多数专家一致认为，这个挑战值得尝试和完成。

他们表示，益处因人而异，可能从短期健康变化到饮酒习惯的重置不等。