李小龙是一个备受争议、也没有争议的人物。他是最主要蜚声国际的华人功夫巨星，这一点没有争议。
但除了此之外，他身上的争议就多了：李小龙到底能打吗？他的生活方式不太健康？别人品很糟糕吗？他私生活很混乱吗？他创立的截拳道是怎么回事？33岁的他，因何英年早逝？
一个迷雾重重的李小龙形象，面对作者马修·波利行走六多地，辗转中美多地，采访上百位与李小龙的相关人士，撰写了这部目前关于李小龙的最权威的传记，为你还原一个真实的李小龙。
李小龙出生于演艺之家，以前的李小龙，已经出演过多部香港电影，是一位童星。
幼时的李小龙好勇斗狠，惹事万物被学校开除。学会咏春拳后，稀疏变本加厉，终于酿出祸端，不得不远走美国，一方面为了避祸，另一方面也谋求一个新的人生起点。
到了美国后，李小龙也一直在精进自己的武术。他找到机会学习了螳螂拳、鹰爪拳和太极相关的传统武术，同时组建了一个小型格斗俱乐部。以俱乐部为枢纽，他接触到了包括拳击、柔道在内的外国格斗术。他的武学研习路线，在这个阶段发生了。他开始有意识地把中国西方格斗术的优点冶于一炉，创建自己的格斗体系。
在美国，考入华盛顿大学后，李小龙却最终选择辍学。因为他希望靠开武馆，让自己名声大噪，发扬中国功夫。但他的武馆经营之路却相当不顺利。在他的财务危机之际，有一部分来自好莱坞的邀请约，使他走入美国影视圈。
在拍戏间隙，他正式确立了自己的武学体系。李小龙认为：向对手发起攻击有明显机会：他攻击之前、他攻击过程中或者他攻击之后。其中，效率最高的打法，就是在对方发起攻击之前，拦截其动作、思想，或者动机，这就是“截拳道”。
截拳道是一种混合的，理念上表现出一种高度的实用主义：他不管动作的原汁体系原味，无论是韩式的踢法，还是拳击的步法，还是击剑的对抗理念，只要有效，就会被纳入到他的格斗体系中。文无定法，武学也无定法；每个格斗者都不该固步自封，自己限制自己。这就是“以不可能为有法，以无限为有限”。
《青蜂侠》上映后，虽然在美国本土反响平平，引入香港后，却引发万人空巷，李小龙在香港成为炙手可热的明星。因此他有机会拍摄了《唐山大兄》《精武门》《猛龙过江》，接连打破了香港的东南亚票房纪录。
当时的香港观众，本以为李小龙的时代刚刚拉开序幕。谁知，这颗功夫新星在他最闪亮的时刻，突然意外陨落。
关于李小龙的死因众说纷歧，因为李小龙确实存在吸食大麻、疯狂健身、私生活混乱等问题，而且为人嚣张跋扈，树经常为敌。
但本书作者认为，李小龙死于中暑。原因是，李小龙曾发生晕倒，表现出呕吐、呕吐、步履行走、昏厥等符合中暑的特征；李小龙一向怕热，总是大汗淋漓，且那严重睡眠不足、体重骤增，还刚刚做了腋下汗腺切除手术，这一切都增加了他中暑的风险。1973年7月20日是当月最热的一天。李小龙每天的运动，每天都要进行高强度量训练。而在运动活动猝死的常见原因中，中暑排名第三，在夏季最热的几个月份，运动员排名第一。所以，中暑才是对李小龙死因最合理的解释。
不管怎样，斯人虽然早逝，但他所产生的影响至今犹在。他的遗作《龙争虎斗》上映后，除了产生超过投资百倍的收入收益，还相当于美国国会图书馆评选的美国影史25部重要影片之一。纵观他的影视成就，虽然只有几部部影片，但他凭借自创的格斗风格，几乎以一己之力推动了功夫文化的传播和功夫电影的进步；他身上的精神，感染了无数像本书作者一样的后辈。他被埋葬在西雅图湖景墓地，每年都有大量来自全世界的影迷看过他。五十多年了，年年如此，仿佛李小龙从未远去。
他有一个挺经典的话，一直流传甚广：是水，我的朋友。像水一样吧，我的朋友。确实，李小龙就像水一样，源源不绝，流布世界，永远都与我们同行。
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