女人过了40岁以后，真的是会断崖式衰老：新陈代谢变慢，胶原蛋白流失，腰腹开始囤积脂肪，臀部、胸部、面部各种松弛、下垂……
其他地方还可以藏一藏，而面部根本藏不了。
今天kk老师想跟大家分享7个面部瑜伽动作，坚持每天睡前练习2-3遍（配合精油效果更佳）
有效促进面部气血循环，改善面部下垂、水肿，淡化法令纹，对颈部的疏通练习，还可以促进面部排毒，淡化斑斑点点，让皮肤更透亮，还能减压促睡眠。
动作1:双手握拳向两边按揉额头
功效：提升头部循环，改善面部气血循环，安神助眠，减压平复焦虑，淡化抬头纹，减少面色暗沉等。
动作2：嘴巴两边鼓气
功效：改善面部僵硬，减少脸部浮肿，促进面部气血循环，淡化法令纹，预防面部下垂，让皮肤更有弹性等。
动作3:食中指两侧按揉下颌线
功效：上提面部，防止面部下垂，促进面部气血循环，减双下巴，清晰下颌线，减少面部水肿，改善面色暗沉等。
动作4:眼部划圈
功效：人老眼先衰，这个动作可以促进眼部周围气血循环，淡化眼纹眼袋，延缓眼部的衰老等。
动作5:按揉提拉眼部下侧
功效：促进眼部血液循环，减小眼袋，提拉面部，改善面部气血循环等。
动作6: 按揉颈部外侧
功效：促进颈部淋巴排毒，放松颈部两侧的肌肉，改善颈部气血循环、面部下垂，让面部的血液和营养更充足，释放肩颈的压力等。
动作7:放松头皮
功效：释放头皮的压力和紧张，让头部的筋膜得到滋养，让身体的气血更好的回流到头部，滋养面部紧致面部，消除面部水肿，减压促睡眠等。
热门跟贴