有一种人，早上起来嘴里又苦又黏，舌苔黄厚腻，刷完牙还有口气；脸上油光光的，后背上长痘，头发一天不洗就粘在一起；容易出汗，汗出完了身上还是黏的；大便黏马桶，冲好几次都冲不干净。

这些症状根源只有一个——湿热。湿热堵在哪里，哪里就出问题。

今天邀请到唐永祥主任分享一个方子，专门对付湿热交阻、弥漫三焦的情况。

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基础组成：滑石、茵陈、黄芩、石菖蒲、川贝母、木通、藿香、连翘、白豆蔻、薄荷、射干。

整个方子思路很清晰：滑石、茵陈、木通清热利湿，让湿和热从小便排出去；黄芩、连翘、射干清热解毒，解决咽喉肿痛、口苦口臭；藿香、白豆蔻、石菖蒲芳香化湿，把困在中焦的湿气化开；川贝母、薄荷清理痰热、宣透郁热。

如果湿热偏在上焦，脸上长痘、咽喉肿痛、口疮明显，可加桑叶、菊花、牛蒡子疏风清热。如果湿热偏在中焦，腹胀、没胃口、恶心、舌苔厚腻，加苍术、厚朴、草果燥湿化浊。

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如果大便黏滞不爽、肛门灼热，加黄连、白头翁清热燥湿止痢。如果皮肤湿疹、流水瘙痒，加地肤子、白鲜皮、苦参燥湿止痒等。

需要特别注意的是，这个方子偏寒凉，舌淡胖、苔白腻的寒湿证不适合；脾胃虚寒者要配合健脾药一起用。

湿热体质的人，平时要少吃甜食、油腻、烧烤、酒精，这些都会助湿生热。